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7 articles sélectionnés
Chou romanesco : tout savoir sur le chou romanesco
Comme le brocoli et le chou-fleur, le chou romanesco peut être consommé cru ou cuit, en gratin, dans une poêlée de légumes ou tout simplement à la vapeur.
Bon à savoir
Le chou n'est pas toujours facile à digérer. Pour limiter les...
Date: 2019-04-06 21:43:27
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Chou-fleur - MGC Prévention Santé
Le chou-fleur est riche en vitamine C : 100 g de chou-fleur cru couvrent quasiment les apports journaliers recommandés en vitamine C. Il contient également des quantités intéressantes de vitamine B9 qui joue plusieurs rôles importants dans l'organisme, par exemple le renouvellement de la peau et la production de globules rouges et blancs.
Des minéraux. Le chou-fleur contient du potassium, du phosphore, du...
Date: 2019-04-06 22:19:39
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Fruits et légumes d'automne : comment bien les choisir
Les légumes
Le chou-fleur
Le chou-fleur est « le légume prévention » par excellence : peu calorique, riche en vitamines C et B9, riche en minéraux (calcium, magnésium, potassium, fer...) et en fibres ! Comme tous les crucifères, il joue un rôle dans la prévention de certains cancers (tels que le cancer du côlon) et des troubles cardiovasculaires.
Attention : Le chou-fleur peut être...
Date: 2019-04-06 23:30:24
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Chou rouge - MGC Prévention Santé
A+ A-
Sa petite histoire
Le chou rouge est un légume de la famille des crucifères, originaire d'Asie et qui fut introduit en Europe au VIIIème siècle. Aujourd'hui il reste assez peu consommé en France malgré ses nombreuses qualités et son coût très abordable.
Sa composition nutritionnelle
Le chou rouge est l'aliment santé par excellence. Il contient :
Des vitamines. Le chou rouge est...
Date: 2017-02-16 13:30:29
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Chou blanc : tout savoir sur le chou blanc et ses atouts santé
De janvier à mars et de septembre à décembre.
Bien le choisir
Le chou blanc doit être lourd, dense avec des feuilles fermes et croquantes, de couleur brillante, non tachées et bien serrées.
Sa conservation
Le chou blanc se conserve très bien plusieurs jours dans le bac à légumes du réfrigérateur. Vous pouvez également le congeler une fois cuit ou...
Date: 2018-01-09 22:13:21
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Les condiments : pour plus de saveurs dans vos plats
A+ A-
Mieux connaître les principaux condiments
Le cornichon : il s'agit d'une plante de la famille des Cucurbitaceae (même famille que le concombre, la courgette...), originaire d'Inde. La variété la plus connue est le cornichon « Vert de Paris », mais il en existe d'autres tels que le « Vert fin de Meaux » et le « Vert de Massy ». Le cornichon est cueilli avant maturité pour...
Date: 2019-04-06 23:30:30
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Plats cuisinés : comment bien les choisir ? On vous guide
A+ A-
Plats cuisinés : traiteur, surgelés ou en conserve ?
Les plats cuisinés vendus au rayon frais ou chez le traiteur se conservent de quelques jours à quelques semaines. Ce sont le plus souvent des plats gourmands, à forte valeur énergétique (plats en sauce, gratins, quiches, feuilletés, tourtes...).
Les plats en conserve sont généralement des plats en sauce (cassoulet, raviolis,...
Date: 2019-04-06 23:43:40
Thèmes liés : presentation plat choucroute
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