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Ingrédients:

☼ Choux fleur mariné :

-1 Chou-Fleur

-2 cuillère à soupe de farine

-1 cuillère à soupe d’amidon de pomme de terre

-Une gousse d’ail

-Curry

-Ketchup

-Graines au choix (optionnel)

-Riz en accompagnement

☼ Gratin de chou-fleur :

-1 Chou-Fleur

-40cl de lait de riz

-1 cuillère à soupe de fécule de maïs

-100g de tofu fumé

-Curry

-Sel

-Poivre

Merci

J&L cuisinent VG

Bonjour à tous ☺, je vous propose aujourd'hui 2 PLat à base de CHOU FLEUR , légume de saison , RECETTES facile et rapidement fait , voici la vidéo et n'oubliez pas 👍 le partage et bonne appétit à tous ☺.

Les ingrédients :

1 CHOU FLEUR

2 pommes de terre.

1oignon.

1 Poivron rouge + 1vert.

3 tomates.

1 piment fort.

Tranche citron.

Bol olives vertes.

Bol Coriandre.

Bol fromage râpé.

4 oeufs.

Sel + cumin + curcuma + paprika + poivre

Huile pour cuisson.

2 g.c.à.s.beurre....

Ingrédients :

2 choux fleur moyens cuit a la vapeur ou a l'eau

1 oignon

1 poireau

5 œufs entier

5 cuillères a soupe d'huile d'olive ou végétale

2 poignées de persil

1/4 de cuillère a café de curcuma

1 cuillère a soupe de rass el-hanoute

3 poignées de fromage râpée

5 à 6 de fromage portion

sel et poivron selon vos goûts

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Recette très rapide et simple : la sauce béchamel .

pour : endive au jambon , feuilleté , friand , lasagne ,gratin de chou fleur , croque monsieur , gratin de pomme de terre etc..etc.......

Grâce à "La cuisine de Doria", je me suis régalée avec cette soupe.

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INGREDIENTS :

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Je vais essayer de vous montrer que la...

Envie d'une salade fraîche et croquante à la japonaise, suivez nos conseils pour réussir en deux coups de cuillères à pot une jolie et fondante salade de chou blanc

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Recette de chou blanc rapide et facile.

Recette vegan.

Ingrédients :

- chou blanc

- huile

- sucre

- sauce barbecue

- cacahuètes.

Bon appétit !

Encore plus de recettes, menus et conseils diététiques sur mon site → www.nutrileaks.fr

4 pers. → Riche en protéines, DHA, calcium, fer, vitamine E, vitamine C, vitamine B9, vitamine B12.

Durée préparation :15 min

Durée cuisson : 45 min

Apports nutritionnels / portion :

Energie (kcal) : 443

Protéine (g) : 27,1

Lipides (g) : 24

Glucides (g) : 32,2

Sucres (g) : 5,4

Fibres (g) : 4,2

INGREDIENTS :

1 Chou romanesco

300 g de Dos de Cabillaud

15 cl Crème fluide légère

4 Œuf(s)

1...

Recette des gâteau éclair sans cuisson très rapide et facile ǀ Savoureux.TV

Éclair Géant dans le plat à four ! Tous les invités demanderont sûrement la recette.

Ingrédients :

Pour la pâte à chou :

140 g de farine

125 ml de lait

125 ml d’eau

115 g de beurre

4 gros œufs

1 c. à s. de sucre

¼ c. à c. de sel

1 c. à c. d’huile pour le plat à four

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Aujourd'hui, Cuisine AZ vous propose d'apprendre à réaliser à la maison une délicieuse pate à chou parfaite pour les chouquettes, éclaires au chocolat ou paris brest. Un régale !

Voir la recette : http://www.cuisineaz.com/recettes/chouquettes-faciles-50330.aspx

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"Geek & balsamique", c'est un nom rigolo pour un blog culinaire. Mais cette recette est à prendre très au sérieux. Je m'en suis régalée!

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INGRÉDIENTS :

- Crozets aux cèpes

- Diots au chou

- Oignon

- Chou vert

- Emmental

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