Thèmes principaux sur soupe avec chou
regime avec soupe chou • soupe avec chou chinois • soupe avec chou frise • soupe avec chou kale • maigrir avec soupe chou •
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Recette : Soupe au chou vert frisé
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Voici la recette en détail :
Pour 3 personnes
TEMPS TOTAL : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
Ingrédients :
1 chou vert
1 gros oignon
250 g de tomate pelée
Curry
Persil
Céleri
Sel
Poivre
Etape 1 : Rincez bien tous les légumes, pelez-les et coupez-les en petits dés.
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Un pas à la fois avec Zaza - Chips de Kale
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1 c. à soupe de sauce soya faible en sodium
1 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge
1 c. à soupe d'huile de sésame
1 c. à soupe de jus de citron
Zeste d'un citron
Environ 2 c. à thé de gingembre frais râpé
1 gousse d'ail râpé
1 pincée de poudre de Chili
Sel et poivre au goût
Mettre au four à 300, sur un plaque avec papier parchemin, durant 20-25 minutes, jusqu'à ce que le Kale soit bien croustillant!
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Maigrir avec la soupe au chou
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