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10 articles sélectionnés

15 recettes minceur au kale | Fourchette et Bikini

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Ami des régimes amincissants et synonyme d'une cuisine healthy, impossible que vous n'avez pas entendu parler du kale, ce super-aliment appartenant à la famille des choux, cousin du brocoli et du chou frisé, aux feuilles ondulées d'un vert foncé. Très prisé en Amérique, on prête au kale des vertus détox insoupçonnées jusqu'alors. Il est LA variété de chou la plus...

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Date: 2018-01-09 17:22:28

15 recettes minceur au chou-fleur | Fourchette et Bikini

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C'est la saison du chou-fleur, et bonne nouvelle, il est un super allié minceur !  Fourchette et Bikini vous propose ici de cuisiner et surtout de déguster cet aliment brûle-graisse, associé à d'autres ingrédients à la même vertu, pour des résultats pleins de saveurs.

Si ces 15 recettes ne vous suffisent pas, venez donc dévouvrir l'ensemble de nos recettes au chou-fleur !

Le chou-fleur, peu calorique et plein de bienfaits santé,  est un des légumes qui revient le plus souvent dans votre panier. Le hic ? Vous ne savez plus comment le préparer de...

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Date: 2018-01-09 17:21:59

Thèmes liés : recette veloute chou fleur parmesan / recette chou fleur fourchette et bikini / recette veloute chou fleur au curry / recette creme de chou fleur legere / veloute de chou fleur au lait de coco

Top 15 des recettes de soupes allégées au Thermomix©

Quand le Thermomix s'attaque aux soupes, la Vache qui rit rencontre la courgette en soupe légère, le maïs se mêle au poivron en soupe minceur, et le chou-fleur se frotte au chorizo en version allégée. Une envie de couleur en soupe pas bête ? Côté vert, le velouté d'asperges vertes côtoie la soupe régime gourmande au cresson, derrière le velouté...

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Date: 2018-01-09 17:21:45

Recette de Cuisses de pintade, chou rouge confit aux pommes

Pour le chou confit (à préparer la veille) :

1 chou rouge

4 cuillères à soupe de graisse de canard

2 cuillères à soupe de fond de veau déshydraté

2 pommes Granny Smith

4 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès

2 cuillères à soupe de cassonade

2 pincées de cannelle en poudre

sel, poivre du moulin

Pour les cuisses de pintade (à préparer le jour-même) :

4 cuisses de pintade avec la...

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Date: 2018-01-09 22:54:01

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Le régime soupe aux choux : Les principes du Le régime ...

La méthode Fitnext

Le régime soupe aux choux consiste à manger de la soupe à volonté à chaque repas : matin, midi et soir, pendant sept jours. Le reste de l'alimentation de cette semaine de régime se compose de fruits, protéines et aliments maigres amenés progressivement dans vos repas (voir Semaine type).

Le régime soupe aux choux est un régime hyper restrictif destiné à brûler...

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Date: 2017-02-16 13:24:15

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Recette de Chou-fleur pané et sa sauce paprika

Cuisson : min

Faites bouillir de l'eau dans une casserole.

Pendant que l'eau frémit, plongez-y le chou-fleur pour le faire cuire en bouquets durant 6 min.

Assurez-vous qu'ils restent fermes.

Retirez-les et égouttez-les.

Versez 2 c. à soupe de farine dans un saladier, la chapelure dans un autre, puis cassez les oeufs dans un troisième puis...

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Date: 2018-01-09 17:29:31

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / faire cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / chou fleur cuisson eau bouillante

Top 15 des recettes de soupes brûle-graisses pour perdre ...

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Rétention d'eau, ballonnements, fatigue, stress... Pourquoi pas une soupe brûle-graisse ? Faibles en calories mais fortes en goûts, ces recettes miracle font le plein de vitamines ! Pour une ligne à la hauteur de votre forme, suivez la sélection de 15 soupes mange-graisse Fourchette & Bikini. Retrouvez toutes nos recettes brûle-graisses.

 

Soupe détox ou bouillon...

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Date: 2018-01-09 17:21:07

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Recette de Petits choux salés fourrés au jambon et fromage ...

Petits choux salés fourrés au jambon et fromage ail et fines herbes

RECETTES

Soumis par Ameline Lieb le lun, 08/25/2014 - 20:36

4

Pour la pâte à choux :

40 g de beurre allégé

125 ml d'eau

3 cuillères à soupe de fromage frais ail et fines herbes (type Boursin© ou St-Môret©)

1 cuillère à soupe de crème fraiche liquide légère

PRÉPARATION

Cuisson : 25 min

Préchauffez le four à 200°C.

Versez l'eau dans une casserole. Ajoutez-y le beurre coupé en dés et le sel. Mettez le mélange à feu vif en mélangeant avec une spatule...

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Date: 2017-02-16 10:49:40

Thèmes liés : recette pate a choux sale fourre / recette choux sales fromage / pate a choux sale au fromage / creme pour fourrer pate a choux / recette de pate a choux sale

Recette de Potée minceur de chou, carotte et saucisse

1 cube de bouillon de légumes

1 bouquet garni

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

Quelques feuilles de persil plat

Sel & poivre

Préparation : 20 min

Cuisson : 70 min

Lavez et parez le chou, puis coupez-le en quatre. Faites blanchir les feuilles 10 minutes dans une casserole d'eau bouillante salée.

Retirez le chou de la casserole, passez-le sous l'eau froide et...

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Date: 2018-01-09 23:03:29

Thèmes liés : recette chou pomme de terre carotte / recette chou pomme de terre saucisse / soupe chou carotte pomme de terre / chou pomme de terre carotte / chou saucisse pomme de terre

Feuilles de choux minceur farcies au riz, sauce tomate

Nettoyez le chou et détaillez ses feuilles.

Faites blanchir les feuilles 10 minutes dans une casserole remplie d'eau bouillante salée.

Egouttez les feuilles dans une passoire et réservez.

Faites cuire le riz dans une casserole remplie d'eau bouillante en suivant les instructions du paquet.

Egouttez le riz dans une passoire et réservez.

Plongez les tomates dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes.

Pelez les tomates, épépinez-les et taillez-les en petits dès.

Nettoyez les champignons, coupez les pieds terreux et plongez-les dans un bain d'eau vinaigrée pendant 5 minutes.

Egouttez...

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Date: 2018-01-09 23:41:32

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