✔️ Gratin de chou-fleur et courgette sans béchamel

Une recette pour faire manger du chou fleur même à ceux qui n'aiment pas !Un délicieux plat facile et simple à réaliser, à servir en accompagnement ou en plat.

Ingrédients:

-1 chou fleur

-200 ml crème fraîche

-2 œufs

-2 càs d'huile

-30 g chapelure

-75 g de gruyère râpé

-1-2 gousses d'ail

-1 poivron

-1 courgette (râpée)

-sel,poivre,aneth

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Par : Le Tablier Rose Cuisine

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RIZ DE CHOU-FLEUR ET LÉGUMES SAUTÉS

As Salamu Alaikum, Bonjour !

Pour changer du traditionnel gratin de chou-fleur, je vous propose de réaliser du riz de chou-fleur avec des légumes sautés ! Un régal sain et rapide faire !

►Les ingrédients :

- 1 petit chou-fleur

- 1 poivron rouge

- 1 poireau

- 1 carotte

- 1 oignon

- de l'huile d'olive

- du sel, du poivre, du curcuma, du paprika et de la noix de muscade

►La recette est aussi sur le blog...

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Par : Illico Pesto

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Recette de gratin de chou-fleur - Ptitchef.com

Une recette qui vous aidera à faire manger du chou-fleur aux plus récalcitrants : GRATIN DE CHOU-FLEUR !! Déroulez ci-dessous pour en savoir davantage ⬇⬇⬇⬇

Un gratin bien fondant à l'intérieur et croustillant sur le dessus ;-) Rien de mieux pour accompagner vos viandes et poissons !

🔹La vidéo vous a plu mais vous souhaitez plus de détails sur la recette ? Découvrez-la en version écrite illustrée de photos dans le lien suivant :

➡http://bit.ly/2l7lMCc

🔹Et n'oubliez...

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Par : Ptitchef.com

Thèmes liés : recette de gratin de chou fleur en video / que manger avec du chou fleur au gratin / recette chou fleur accompagnement poisson / fleur de chou fleur

Recette : Gratin de chou fleur à la muscade

Bonjour à tous, aujourd’hui recettescooking.com vous présente la recette suivante : Gratin de chou fleur à la muscade.

Voici la recette en détail :

Pour 4 personnes

TEMPS TOTAL : 50 min

Préparation : 15 min

Cuisson : 35 min

Ingrédients :

1 chou-fleur

5 pommes de terre

20 cl de crème

50 gr de cacahuètes

1 cuillère à soupe de muscade

Sel, poivre

Etape 1 : Éplucher les pommes de terre et séparer les bouquets du chou-fleur.

Etape 2 : Faire cuire : les pommes de terre coupées...

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Par : RecettesCooking

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Gratin de chou-fleur/cauliflower gratin recipe/غراتان الشوفلور/mayaencuisine

Les gratins sont la meilleure façon pour faire manger des légumes aux enfants, en voici un gratin de chou-fleur à la béchamel, c'est tellement simple et bon.

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Par : Maya en cuisine

Thèmes liés : gratin de chou fleur bechamel / faire un gratin de chou fleur / gratin de chou fleur simple / legume chou fleur