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recette creme de chou fleur legere •
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Soupe veloutée de chou-fleur
voir la vidéoAprès la soupe de tomates, voici une nouvelle recette, tout aussi délicieuse: la soupe veloutée de chou-fleur.
Cette recette est très simple à réaliser, rapide, économique et vraiment trop bonne !!!!
Maintenant, c'est à vous de cuisinez....
Recette pour 4 à 6 personnes
Ingrédients :
1 chou -fleur coupé (environ 500 g de fleurettes)
2 petites pommes de terre
1 oignon émincé
4 belles gousses d'ail dégermées et coupées grossièrement
3/4 L d'eau
1 cube de bouillon de...
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Recette index glycémique : mousseline de chou-fleur
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Recette : Pâtes au chou-fleur
Bonjour à tous, aujourd’hui recettescooking.com vous présente la recette suivante : Pâtes au chou-fleur.
Voici la recette en détail :
Pour 4 personnes
TEMPS TOTAL : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
Ingrédients :
300 g de pâtes de votre choix
30 g de beurre
1 chou-fleur
1/2 litre de lait
1 cuillère de farine
Parmesan râpé
Sel
Poivre
Etape 1 : Mettez sur le feu une casserole avec de l'eau et une pincée de sel.
Etape 2 : Pendant ce temps, nettoyez, lavez et faites...
Par : RecettesCooking
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Chou-fleur à la marocaine : une autre façon de manger du chou-fleur
Une idée pour faire aimer le chou-fleur à toute la famile. Retrouvez la recette sur : https://www.carrefour.eu/fr/recette/chou-fleur-la-marocaine?utm_campaign=trv-w49-trf-youtube&utm_medium=social&utm_source=youtube-fr&utm_content=landing-page&utm_term=video
Cette recette de chou-fleur légèrement épicé et gratiné surprendra vos papilles. Retrouvez tous les ingrédients de cette recette dans votre magasin Carrefour et sur drive.be.
Par : Carrefour Belgium
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Recette : GRATIN DE CHOU-FLEUR léger
C'est la saison des gratins ! Ici je vous propose une recette de gratin chou-fleur/bacon, légère, grâce à une béchamel allégée.
Les ingrédients ( pour 4 personnes )
- 1 chou-fleur
- 100g de bacon
- 10g de parmesan
- 40 cl de lait écrémé
- 2 cuillères à soupe de Maïzena
- sel
- poivre
- muscade
Les instructions
Coupez le chou-fleur en bouquet et mettez-le à cuire 10 minutes dans de l'eau salée ou au cuiseur vapeur.
Faites cuire le bacon dans une poêle.
Préparez la...
Par : Jus de Citron
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Recette quiche à la croute de chou fleur : LÉGÈRE, SAINE ET FAIBLE EN GLUCIDE
La voici, la voila la recette complète de la Quiche à croute de chou fleur ! =D
Tout en légume, faible en glucide, pleine de fibre ... QUE DU BON YEAAHH !
♡ LOVE'YA ♡
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Par : Alice Abm
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CHOU-FLEUR LIBANAIS (Recette light) Par QUELLE-RECETTE Episode 136
Récemment je vous ai donné une petite recette healthy sur mon site (www.quelle-recette.com) de chou-fleur, cette fois-ci voici une autre encore plus légère que la première.
Le chou-fleur libanais est une recette très simple avec très très peu d'ingrédients et surtout avec sans ou très peu de matière grasse.
Si vous faites un régime, profitez en c'est un brûleur de graisse :-)
------------------- ● INGRÉDIENTS ● -------------------
1 chou-fleur
Tahin (Crème de...
Par : Quelle Recette
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Taboulé de chou fleur spécial ligne
Une recette de taboulé, légère et parfumée !
Par : QUALICE MINCEUR
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Sole et sa purée de chou-fleur
Ingrédients pour 4 personnes:
1 chou-fleur
20 g de beurre
jus de citron
1 dl de lait demi-écrémé
1 c. à s. de câpres
noix de muscade
3 c. à s. d'huile d'olive
sel et poivre
1 poignée de persil plat
4 soles
Préparation:
Faites cuire le chou-fleur dans le lait allongé d’un peu d’eau et légèrement salé. Égouttez et mixez le chou-fleur avec une noix de beurre. Relevez de sel, poivre et noix de muscade.
Pour la vinaigrette, mixez le persil avec l’huile d’olive. Relevez de...
Par : Delhaize Belgium
Thèmes liés : recette puree de chou fleur / cuire le chou fleur dans du lait / chou fleur recette legere / recette chou fleur vapeur / preparer le chou fleur
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