RECETTE FACILE ET RAPIDE GRATIN DE CHOU FLEUR

Par : ZeiKitchen

Thèmes liés : gratin chou fleur facile rapide / chou fleur recette facile et rapide / recette gratin d chou fleur / recette gratin de chou fleur bechamel / cuisson du chou fleur a l'eau

Le gratin facile de chou-fleur à la bolognaise

Ingrédients :

- 1 chou-fleur

- 500 g de viande hachée

- 1 oignon

- 450 g de sauce tomate

- 75 g de farine

- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

- 750 ml de lait demi-écrémé

- Noix de muscade

1. Dans une casserole d’eau bouillante, faites cuire les bouquets de chou-fleur environ 15 minutes.

2. Dans une poêle huilée, faites revenir l’oignon et la viande hachée. En fin de cuisson, ajoutez la sauce tomate et mélangez le tout.

3. Préparez ensuite la sauce béchamel :

• Faites...

Par : KOAM food

Thèmes liés : gratin de chou fleur facile sans bechamel / sauce bechamel pour gratin de chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / cuire un chou fleur a l'eau / gratin d chou fleur

Ailes de chou-fleur épicées

Vous chercher un bon amuse-gueule pour vos soirées sportives et "tailgates"? Essayez donc cette recette de Stany pour une version santé d'ailes épicées!

Ingrédients:

- 1 chou-fleur complet.

Ingrédients sauce (panure):

- 2/3 t. Farine de riz brun bio.

- 2 cu.table farine d'amande.

- 2 cu.thé poudre d'ail.

- 2 cu.thé poudre d'oignon.

- 1 cu.table pâte de tomates.

- 2 cu.thé sauce sriracha.

- 2/3 t. d'eau (+ ajouts au besoin lors du mélange dans mélangeur).

- Note: Quand vous...

Par : Clinique Vitaera

Thèmes liés : chou fleur cuisson eau / cuisson d un chou fleur / recette chou fleur sauce tomate / recette chou fleur sante

Crème de chou-fleur حساء القرنبيط

Cuisine algérienne

Il faut un chou-fleur entier

Un oignon

Deux gousses d’ails

Deux à trois pommes de terre 🥔 moyenne

Sel poivre

Noix de muscade

Deux c à soupe de beurre

Huile

Bouillon de poulet 🐓

Crème 35 % de cuisson 180 ml ou un petit verre

Eau 💦

Cette soupe elle peut être végétarienne ou avé viande blanche de préférence

En cuit le tout et en mixe très bien

Par : Cooking With Sabrina

Thèmes liés : chou fleur creme oignon / cuisiner du chou fleur / chou fleur cuit entier / cuisson d un chou fleur

CHOU-FLEUR ENTIER RÔTI

Avez vous déjà testé le Chou fleur entier rôti?

1 GROS CHOU FLEUR

45 G DE BEURRE POMMADE

2 CS D'HUILE D'OLIVE

1 CC DE FLEUR DE SEL

Coupez les feuilles sur la partie supérieure du chou-fleur. Remplissez une casserole d'eau salée. Portez à ébullition, puis plonger le chou fleur. Attendez la reprise de l'ébullition, comptez 6 min de cuisson. Egouttez le.

Préchauffez le four à 170°C.

Mélangez le beurre pommade et l'huile. Badigeonnez le chou fleur. Saupoudrez de fleur de sel et...

Par : FANNY M LA CUISINE

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson d un chou fleur / feuille chou fleur / cuisson du chou fleur au four / fleur de chou fleur