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feuille de chou fleur recette  • 

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Pizza light croute au chou-fleur

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Recette pour la croute au chou-fleur :

un chou-fleur

2 à 3 œufs en fonction de la taille du chou-fleur

350 g a 500g de fromage blanc à 20 % ou yaourt grec

3 cuillères à soupe de moutarde de dijon

sel

poivre

Préparation :

mixer votre chou-fleur

mélanger les grains de chou-fleur, le fromage blanc, la moutarde les œufs, poivrez,...

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Recette pour la croute au chou-fleur :

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350 g a 500g de fromage blanc à 20 % ou yaourt grec

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Par : Une Française et son Beach Body

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Top 10 des aliments les plus riches en fibres

https://sites.google.com/site/alimentsrichesenfibres/

1: Bran (maïs)

2: Chou-fleur et brocoli (chou-fleur cru)

3: Chou (Raw Savoie)

4: Baies (Framboises)

5: Légumes-feuilles (Cos ou laitue romaine)

6: Céleri

7: Squash (four hiver Hubbard)

8: Beans (rein)

9: champignons (champignons blancs cuits)

10: Oranges (toutes variétés)

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Par : Mekki Djamila

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Comment planter des choux fleurs ? - Jardinerie Truffaut TV

Le chou-fleur se cultive et se récolte pour ses fleurs et non pour ses feuilles. Il existe une multitude de variétés de choux-fleurs en godet que l'on peut planter de mai à septembre. Ils se développent de manière importante, il faut donc les planter tous les 70 cm. On rajoutera à leur plantation du terreau et du compost. Veillez à les planter en plein soleil pour que la fleur se développe d'autant plus. Le choux fleur est une plante qui a besoin de beaucoup d'eau, arrosez...

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Par : TRUFFAUT

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Saveurs de saison : le chou-fleur breton

Les recettes autour du chou-fleur :

Préparation du chou-fleur :

Retirer le feuillage ainsi que le trognon. Mettre dans de l'eau froide du vinaigre et faire tremper le chou-fleur pour le laver.

Pour la cuisson : plonger le chou-fleur dans de l'eau bouillante avec du sel puis ajouter une tranche de pain pour éviter les odeurs (possible avec un demi citron ou des feuilles de lauriers). Laisser cuire pendant 15 minutes.

Recette des beignets au chou-fleur :

Faire frire dans une pâte à...

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Par : meteoalacartelemag

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Cuisson du chou-fleur [Cookeo]

► Facebook : www.facebook.com/AnneLineCuisine

► Cuisson du chou-fleur (Cookeo)

► Ingrédients :

- 1 chou-fleur

- 3 feuilles de laurier

- 250 ml d'eau

► Préparation

Découpez le chou-fleur en bouquets et lavez-le

Versez l'eau dans la cuve du Cookeo et ajoutez les feuilles de Laurier

Déposez le panier vapeur et placez les bouquets de chou-fleur

Fermez le couvercle et mettez en cuisson sous pression pendant 4 minutes

C'est prêt

Servez avec une sauce béchamel ou encore...

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Par : Anne-Line Cuisine

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Recette : pavé de cabillaud en feuilles de chou-fleur

Pour son dernier jour sur notre plateau Yin-Line, notre commis de la semaine, a décidé de nous préparer une délicieuse recette à base de restes de chou-fleur.

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L'astuce de Farida du 11 avril

Aujourd'hui, Farida nous dit ce que l'on peut faire avec des feuilles de chou-fleur.

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De la chimie dans la cuisine Recette 2

Recette de mille feuilles de chou-fleur et son écume de tomate

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Par : Mégane Paris

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Recette belgétarienne #3 : Taboulé de chou-fleur aux crevettes grises

Versez dans un grand saladier, du chou-fleur mixé, des dés de pommes, des crevettes et de l’échalote émincée. Assaisonnez avec une vinaigrette et ajoutez quelques feuilles de coriandre.

Retrouvez cette recette sur https://belgetarien.be.carrefour.eu/recipe/taboule-de-chou-fleur-aux-pommes-et-crevettes-grises/

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Par : Carrefour Belgique

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