10 Variétés de choux utiles pour la santé

» De Bruxelles

Le chou vert

Le chou vert source d'apport en vitamine A, B1, B2 , la consommation de chou vert contribuera à l'apport nécessaire en vitamines dont à besoin notre organisme, cela nous permet de reste en bonne santé.

Issue de la famille Brassicacées, il pourrait prévenir le développement de certaines maladies comme les cancers du poumon ou même les ulcères touchant le...

Lire la suite


Site : https://www.legumevert.com

Ailes de chou-fleur & sauce au yogourt ranch - Recette ...

1/2 tasse de yogourt grec nature

1/2 tasse d'eau

3/4 de tasse de farine tout usage

1 c. à thé de poudre d'oignon

1 chou-fleur, en gros bouquets

Sel et poivre, au goût

125 ml de yogourt grec nature

125 ml d'eau

3/4 de tasse de farine tout usage

5 ml de poudre d'oignon

1 chou-fleur, en gros bouquets

Sel et poivre, au goût

Pour la sauce

1/4 de tasse de sriracha

1/4 de tasse de miel

2 c. à soupe...

Lire la suite


Site : http://www.troisfoisparjour.com

Thèmes liés : recette chou fleur sauce / cuire un chou fleur a l'eau / sauce pour chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson d un chou fleur

Velouté de chou fleur, parmesan et noisettes - Cecilecooks

Velouté de chou fleur, parmesan et noisettes

Voilà la recette de ma soupe coup de coeur de l'hiver ! Hiver oui, car ce soir avec ce vent et cette pluie, j'ai eu une petite piqure de rappel que cette saison n'était pas encore finie ! Bref, il était plus que temps que je vous fasse profiter de cette recette. Une soupe très veloutée et crémeuse même s'il n'y a pas de crème : merci le chou...

Lire la suite


Site : http://www.cecilecooks.com

Thèmes liés : recette veloute chou fleur parmesan / recette chou fleur cuit a l'eau / recette veloute chou fleur / recette soupe chou fleur / recette de chou fleur a la creme liquide

Chou-fleur mimosa - Mariatotal

Préparation : 20 min Cuisson : 10 min

Pour 4 à 5 personnes

Chou-fleur : 1

Persil plat ou ciboulette : 1/2 bouquet

Mayonnaise : 1 petit bol (ou mayonnaise mousseline)

Un croûton de pain (pour absorber l'odeur

Vinaigre d'alcool : 1 filet

Pour rendre le chou-fleur attrayant aux pires récalcitrants (qui ont bien tort). C'est joli et ça change tout. Et ajoutez de la mayonnaise, bien sûr ! Ajoutez un croûton de pain pendant la cuisson pour épargner l'odeur...

Lire la suite

Date: 2018-01-09 23:58:48
Site : http://mariatotal.com

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / cuisson du chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / chou fleur cuisson eau bouillante / cuisson chou fleur vapeur ou eau

Recette Gratin de chou-fleur léger - Recettes de Gratin

Recette Gratin de chou-fleur léger

Nettoyer le chou -fleur et le couper en bouquets.

Les disposer dans le panier vapeur de la cocotte-minute et cuire à la vapeur environ 8 mn apr�?s le sifflement de la soupape. Vérifier la cuisson en piquant la pointe d'un couteau dans un des bouquets (ça doit être tendre mais pas mou).

Préparer une...

Lire la suite


Site : http://www.recette.net

Thèmes liés : recette chou fleur gratin leger / recette sauce gratin chou fleur / recette gratin de chou fleur sauce bechamel / recette gratin de chou fleur bechamel / recette gratin d chou fleur

choux fleur a la bechamel au thermomix - Speed Recette

note 3.6

votes 14

Bonjour, voilà un gratin pour le repas du soir. J'y ai mis une bonne pincée de cardamone, ce qui lui donne un petit goût poivré... - 1 choux-fleur - 50 g de beurre - 50 g de farine - l...

jacre.over-blog.com

Un plat de saison facile à réaliser et qui permet de faire manger des légumes aux enfants   ...

Lire la suite


Site : http://www.speedrecette.com

Cuisson des choux - PanierSaveur

Pour rendre le chou fleur plus digeste, il faut l'ébouillanter 3 à 4 minutes dans l'eau, puis jeter cette première eau de cuisson...

Lire la suite

Date: 2018-01-06 04:08:24
Site : http://www.paniersaveur.com

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson choux fleurs a l'eau / faire cuire un chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / chou fleur cuisson eau

Recette Gratin de Chou Fleur Courgette (Préparation: 25min ...

Recette Gratin de Chou Fleur Courgette

Préambule :

N'hésitez pas à rassembler 2 légumes vitaminés dans un gratin de chou-fleur et de courgettes. Vous les ferez précuire séparément avant de les unir dans une terrine, enrobés d'une onctueuse sauce béchamel et gratinés avec du fromage râpé.

Préparation : 25 min

Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes :

1 chou-fleur...

Lire la suite


Site : recette.com

10 choses inimaginables à faire avec du chou-fleur ...

Sachez que le chou-fleur peut servir de base pour concocter tous les plats que vous aimez. Exit les frustrations.

Laissez-vous surprendre par le chou-fleur, qui a plus d'un tour dans son sac  avec ces 10 idées inimaginables que cuisine AZ vous livre. Simple comme chou, non ?

Du riz

Vous imaginez déjà la tête de vos invités en leur présentant du choufleur riz ! Comment transformer du...

Lire la suite


Site : http://www.cuisineaz.com

Comment cuire le chou-fleur pour mieux le digérer ...

conseil Le chou-fleur est hypocalorique et très riche en oligoéléments. Toutefois, nombreux sont ceux qui le digèrent difficilement. La raison ? Sa teneur en soufre, qui lui donne cette odeur caractéristique et tenace à la cuisson.

Voici des astuces naturelles pour le rendre plus digeste, et aussi éviter qu'il perde sa blancheur lors de la cuisson.

Cru...

Lire la suite


Site : http://www.passionsante.be

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / cuisson du chou fleur a l'eau / comment cuire chou fleur a l eau / comment cuire le chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Blog culinaire qui fait voyager

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Légumes Plats complets

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Le chou fleur, cela marche hyper bien avec le chorizo et puis c'est tout. Une fois que vous avez essayé, vous vous dites, bon sang mais c'est bien sur !  C'est comme une évidence. Vous trouverez sur mon blog plusieurs déclinaisons de ce...

Lire la suite


Site : papillesetpupilles.fr

La Dinette de Nelly: The Pizza santé et gourmande { Sans ...

The Pizza santé et gourmande { Sans gluten & IG bas }

Il m'arrive parfois de vous poster sur Facebook des photos de mes repas du jour sans avoir forcement l'intention de vous les proposer sur le blog parce que je me dis que gustativement cela ne va pas plaire à la majorité et aussi parce que malheureusement, je n'ai pas le temps de proposer sur le blog toutes mes expériences ou découvertes...

Lire la suite

Date: 2019-04-04 09:17:21
Site : http://www.ladinettedenelly.com

Chou-fleur – Agroneo

Variétés

Les cultivars de ce légume sont regroupés en 4 principaux groupes :

Les variétés asiatiques : ce sont des variétés tropicales originaires de la Chine et de l'Inde. Ce groupe comporte d'anciennes variétés telles que la Patna précoce et le Benneras précoce.

Les variétés italiennes : elles ont des apparences diverses. Cette catégorie regroupe des variétés annuelles et des...

Lire la suite


Site : https://agroneo.com

Thèmes liés : cuisson vapeur chou fleur micro onde / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / chou fleur cuit a l'eau / culture de chou fleur / cuisson du chou fleur au cuit vapeur

Diverses sortes de choux | Guide Resto Paris – Trouvez les ...

mai 14th, 2016

Diverses sortes de choux

Chou est un nom vernaculaire ambigu désignant en français certaines plantes de la famille des Brassicacées. Ce sont des légumes comestibles.

La plupart des choux sont également dotés de feuilles super hydrophobes qui leurs confèrent des capacités autonettoyantes.

Il existe quelques espèces et variétés de choux :  formes, tailles,...

Lire la suite


Site : http://www.guide-resto.info

Thèmes liés : variete chou fleur jaune / chou fleur cuit a l'eau / recette chou fleur cuit a l'eau / recette gratin chou fleur brocoli pomme terre / gratin chou fleur carotte pomme terre

Sauce crémeuse au chou-fleur, faussement alfredo, en lasagnes

Chou-fleur: Porter le bouillon de légumes ou de l'eau à ébullition dans une grande casserole. Ajouter le chou-fleur et cuire, à couvert, pendant 7-10 minutes ou jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre sous la fourchette. Ne pas égoutter.

3. Purée:...

Lire la suite

Date: 2017-12-17 17:11:26
Site : delicesetconfession.blogspot.com

Thèmes liés : cuire un chou fleur a l'eau / faire cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / faire cuire un chou fleur a la casserole / sauce pour chou fleur sans lait

Crème de choux fleur Dubarry WW (Thermomix) - La marmite ...

Crème de choux fleur Dubarry WW (Thermomix)

04 décembre 2013

Crème de choux fleur Dubarry WW (Thermomix)

Grand classique de la cuisine française, voici une version plus légère de ce délicieux velouté de chou-fleur crémeux...

Ingédients pour 4 personnes - 8.5PP au total soit 2PP/Pers: 500g de chou-fleur, 1/2 poireau, 500g eau, 1 cube de bouillon de volaille dégraissé, 25 g de farine (2,5PP), 20g de beurre 41% MG (2PP), 1 jaune d'oeuf (2PP), 50 g de crème fraiche à 12% ou...

Lire la suite


Site : http://marmitedelaferme.canalblog.com

Thèmes liés : creme de choux fleurs thermomix / choux fleur creme fraiche oeuf / cuisson choux fleurs thermomix / choux fleurs thermomix / veloute de chou fleur thermomix

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Blog culinaire qui fait voyager

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Légumes Plats complets

Gratin de chou fleur, pommes de terre et chorizo

Le chou fleur, cela marche hyper bien avec le chorizo et puis c'est tout. Une fois que vous avez essayé, vous vous dites, bon sang mais c'est bien sur !  C'est comme une évidence. Vous trouverez sur mon blog plusieurs déclinaisons de ce...

Lire la suite

Date: 2017-02-16 06:52:37
Site : papillesetpupilles.fr

Thèmes liés : recette gratin choux fleur pomme de terre creme fraiche / recette facile gratin chou fleur pomme terre / recette gratin chou fleur brocoli pomme terre / recette gratin chou fleur pomme terre oeuf / gratin chou fleur pomme terre sans bechamel

Velouté chou-fleur - champignons, lard grillé et croûtons ...

Velouté chou-fleur - champignons, lard grillé et croûtons au piment d'Espelette

12 octobre 2013

2 commentaires

J'ai choisi de faire un velouté avec des produits de saison : chou-fleur et champignon de paris, accompagné de lard grillé et de croûtons maison au piment d'Espelette, c'est absolument délicieux.

Le velouté était assez épais (limite une crème), si vous le voulez un peu plus...

Lire la suite


Site : http://lesgourmandisesdeya.fr

Thèmes liés : veloute de chou fleur au lait / cuisson du chou fleur a l'eau / chou fleur grille au four / veloute de chou fleur / cuisson d un chou fleur

La cuisson vapeur du chou-fleur au micro-ondes - Dans la ...

Je ne vous dis pas comme j'utilise mon micro-ondes en ce moment.

Généralement à part un mug de café et un reste de pâtes, il ne fonctionnait pas des masses.

 

A présent, faute d'autre four, je lui demande même de faire des pizzas !

 

Bref, j'ai un cuit-vapeur mais dans tous les déménagements...

Lire la suite


Site : http://www.audinette.com

Thèmes liés : cuisson vapeur chou fleur micro onde / cuisson chou fleur surgele micro onde / cuisson du chou fleur au micro onde / cuisson vapeur chou fleur surgele / cuisson du chou fleur au cuit vapeur

Gratin de choux fleur et pommes de terre WW - La-cuisine ...

1 kg de chou-fleur surgelé

400 gr de pommes de terre

2 cs de maïzena

1 bouillon cube de volaille

500 ml de lait 1/2 écrémé

60 gr de gruyère râpé

sel, poivre

Faire cuire  le chou-fleur, au Cookeo pour moi, 5 min en mode ingrédients "chou-fleur". Étaler dans un plat allant au four. J'ai mis les pommes de terre sur le chou-fleur dans le cookeo pour la cuisson.

Si vous...

Lire la suite


Site : http://la-cuisine-de-gigi.com

comment savoir si chou fleur moisi / cardplayerr.com

Une fois que vous maîtrisez les bases, le chou-fleur de coupe devrait être un processus facile.

Instructions

o  Décoller les feuilles à la tige.

o  Laver le chou-fleur et rogner des taches brunes en les grattant avec votre couteau.

o  Placez le chou-fleur sur votre planche à découper et le tenir fermement en place par la «tête» ou supérieure.

o  Couper et jeter la tige du...

Lire la suite


Site : http://www.cardplayerr.com

Poulet curry et coco, quenelles de chou-fleur au curry

o Préchauffez le four à 200° c

o Hachez finement l'oignon

o Écrasez le chou-fleur cuit à la fourchette.

o Ajoutez l'oignon ciselé puis la coco râpée et le curry

o Ajoutez un oeuf.

o Remuez l'aide d'une cuillère ou mieux avec les mains propres, bien sûr !

o Façonnez des quenelles avec les mains

o Disposez une feuille de papier cuisson ou une toile Silpat sur la plaque du four

o...

Lire la suite


Site : https://www.jackiecuisine.com

Dos de cabillaud au four, chou fleur rôti et mayonnaise ...

Pour le sarrasin au beurre noisette

200 g de sarrasin grillé (« kasha »)

50 g de beurre

un peu de fleur de sel

Pour la mayonnaise aux herbes

1 jaune d'oeuf

2 c.a.c de moutarde de Dijon

un peu de jus de citron

25 cl d'huile d'olive

Une bonne poignée d'herbes variées (ciboulette, coriandre, estragon... à votre goût)

fleur de sel

quelques noisettes grillées (optionnel)

Préparation du...

Lire la suite


Site : http://couteaux-et-tirebouchons.com

Recette : Gratin de chou-fleur - Grands-Mères

Pour 4 personnes - Préparation : 25 min - Cuisson : 45 min

Préchauffer le four à 210°C (th.7).

Laver et prélever les sommités du chou-fleur.

Dans une casserole d'eau salée, cuire le chou-fleur.

Dans une casserole, faire juste fondre le beurre à feu doux, ajouter la farine. Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène et cuire 3 minutes à feu doux (sans...

Lire la suite


Site : grands-meres.net

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a la casserole / faire cuire un chou fleur a l'eau / recette gratin d chou fleur / cuire un chou fleur a l'eau / gratin d chou fleur

Lasagne au poulet, sauce au chou-fleur | Ricardo

2 cuisses de poulet avec la peau

1 vert de poireau ou 1 oignon, coupé en gros morceaux

1 branche de céleri, coupée en tronçons

1 feuille de laurier

1 petite croûte de parmesan (facultatif)

750 ml (3 tasses) d'eau

200 g (2 tasses) de chou-fleur coupé en bouquets (environ 1/2 chou-fleur)

4 pâtes à lasagne, non cuites

30 ml (2 c. à soupe) de beurre

95 gl (1 tasse) de poireaux...

Lire la suite

Date: 2019-04-06 19:58:55
Site : https://www.ricardocuisine.com

CHOU FLEUR CREMEUX au COOKEO - cuisine.land

1 chou fleur d'environ 1 kg

Béchamel maison :

400 g de lait demi-écrémé

30 g de maïzena

200 g de Comté râpé

Préparation :

Détacher les fleurs du chou-fleur.

Mettre dans le panier vapeur du cookéo, avec 20 cl...

Lire la suite


Site : http://cuisine.land

Thèmes liés : cuisson vapeur chou fleur cookeo / gratin de chou fleur cookeo / cuisson du chou fleur au cookeo / cuisine gratin de chou fleur / gratin d chou fleur

Chou-fleur : un légume bon pour la santé à consommer sans ...

Le choux-fleurs contiennent aussi 85% d'eau.

Les choux-fleurs : un légume bon pour la santé

Tout d'abord, le chou-fleur est peu calorique. Ce légume a donc parfaitement sa place dans la lutte contre les kilos en trop. Ce crucifère est également intéressant pour les personnes atteintes de diabète de type 2 et/ou de cholestérol puisqu'il n'apporte aucun cholestérol.

Autre avantage du...

Lire la suite

Date: 2019-04-05 08:41:30
Site : https://www.toutvert.fr

Recette Brocolis ou chou fleur à la vapeur parfumée ...

Donnez votre avis

Ingrédients pour Brocolis ou chou fleur à la vapeur parfumée

500 g de morceaux de brocolis ne faisant pas plus de 5 cm (à peu près 4 bouquets moyens) ou 600 g de bouquets de chou-fleur, pas plus gros que 6 cm (provenant d'un gros chou-fleur)Huile végétale35 g de Chapelure parfumée maison (voir recette p. 190)2 cuill. à soupe de parmesan râpé fin2 cuill. à soupe de beurre fondu ou d'huile végétale

Préparation pour Brocolis ou chou fleur à la vapeur parfumée

1. Faites bouillir une grande casserole d'eau salée ou un faitout, et versez-y les...

Lire la suite

Date: 2018-01-09 18:03:22
Site : http://www.femmesplus.fr

Thèmes liés : recette brocolis chou fleur vapeur / soupe chou fleur brocoli recette / chou fleurs brocoli recette / soupe deux chou fleurs brocoli / recette chou fleur cuisson vapeur

Chou-fleur & cheddar - magimix.com

g de cheddar très affiné,

râpé

fleur de sel et poivre

1

Versez 500 ml d’eau dans la cuve en métal et installez le panier vapeur. Ajoutez le chou-fleur et lancez le programme VAPEUR, 10 minutes (pour atténuer l’amertume).

2

Égouttez le chou-fleur, videz...

Lire la suite


Site : magimix.com

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson chou fleur vapeur ou eau / cuisson vapeur chou fleur / chou fleur cuisson eau / accompagnement chou fleur vapeur

Recette de PÂTES À LA CRÈME DE CHOU-FLEUR VEGAN

Accueil / Recettes salées , Toutes mes recettes , Vegan /PÂTES À LA CRÈME DE CHOU-FLEUR VEGAN

PÂTES À LA CRÈME DE CHOU-FLEUR VEGAN

Un délicieux plat de pâtes en sauce qui change, ça vous dit ?

Ne fuyez pas en ayant lu "chou-fleur", car je suis certaine que cette sauce sans crème, sans beurre et sans fromage va littéralement vous bluffer vous, et votre entourage.

Onctueuse, savoureuse...

Lire la suite


Site : https://fit-et-gourmande.com

Tout Cru Dans Le Bec: Potage de chou-fleur à l'indienne

mardi 17 février 2009

Potage de chou-fleur à l'indienne

Le meilleur des deux mondes: la saveur chaude et riche du curry dans un potage sans cuisson prêt en quelques minutes.

Potage de chou-fleur à l'indienne

(donne 2 portions)

1/4 de tasse (60 ml) de patate douce en dés

1 tasse (250 ml) d'eau tiède/chaude

2 cuillerées à table (30 ml) de beurre de noix de coco (à défaut, remplacer par une 1 cuillerée à table de purée d'amande et un peu de lait de coco)

1 mince tranche d'oignon

1/4 de cuillerée à thé (1,2 ml) de curcuma

1/4 de cuillerée à thé (1,2 ml) de cumin

1/4 de cuillerée à thé (1,2 ml) de graines de coriandre...

Lire la suite

Date: 2017-02-07 20:16:52
Site : http://toutcru.blogspot.com

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / assaisonnement potage chou fleur / potage de chou fleur / temps de cuisson chou fleur eau / temps de cuisson chou fleur

Beignets de Chou Fleur (Sans Gluten) - La Cuisine ...

Beignets de Chou Fleur (Sans Gluten)

30 novembre 2015

Beignets de Chou Fleur (Sans Gluten)

 

Je ne sais pas vous, mais ici lorsque mon livreur de paniers bios me livre, leur chou fleur est si énorme qu'en général il me fait plusieurs jours.

Et là , pour une fois, car je ne susi pas fan des fritures, je me suis dis qu'il serait bien, pour une fois de ma vie lol, tenter un beignet.

Et cela est très facile même sans oeuf et même avec de la farine sans gluten.

Je les trouvent d'ailleurs bien bien plus légers que leurs homologues végétariens.

J'ai utilisé de la farine de riz complète et un peu...

Lire la suite


Site : http://cuisinefaineante.canalblog.com

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / beignet de chou fleur sans friture / beignet de chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau

Le choux fleur..... - cuisine.aufeminin.com

Chou-fleur froid en hors d'oeuvre

Chou-fleur froid en hors d'oeuvre

de marmiton.org

Cuisson du chou-fleur à la marmite à pression: 4 mn

Cuisson des oeufs: 10 mn

- 1 petit chou-fleur très ferme et bien serré

- 3 tomates petites et bien rondes

- 4 oeufs

- sel

- jus de citron à volonté.

Coupez les feuilles et la partie dure de la tige du chou-fleur, lavez-le, égouttez-le, ne le coupez...

Lire la suite

Date: 2004-07-10 17:53:40
Site : http://cuisine.aufeminin.com

Chou et chou-fleur - Astuce cuisine

Pour que le chou-fleur reste blanc , mettez-le de préfé­rence la tête en bas dans la casserole et ajoutez un peu de lait dans l'eau de cuisson.

Pour qu'il ne s'émiette pas, avant cuisson, trempez les bouquets dans l'eau froide...

Lire la suite

Date: 2019-04-05 23:21:30
Site : http://www.astuce-maison.fr

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / cuisson du chou fleur a l'eau / chou fleur cuisson eau bouillante / cuisiner du chou fleurs / temps de cuisson chou fleur eau

Comment se régaler sans calorie? Testez le riz de chou ...

Légumes

24 sept. 2016

Cet été, on a abusé des apéritifs et des glaces, on s'est laissé un peu aller durant les vacances et il faut désormais penser à perdre les kilos superflus! Dur, dur avec toutes les belles recettes de la Fée Stéphanie! Puis-je insérer un "smiley" dans mon texte? 

Si je ne suis pas convaincue par les régimes trop stricts, prônant plutôt les mérites d'une...

Lire la suite


Site : https://lafeestephanie.blogspot.com

gratin de chou-fleur sans béchamel au parmesan et lardons ...

Préparation d'un gratin de chou-fleur sans béchamel au parmesan

Verser la crème et le lait dans une casserole

Saler, poivrer et ajouter pincée de noix muscade

Porter à ébullition et ajouter les lardons

Couper le feu et laisser infuser 20 minutes

Nettoyer le chou-fleur de ces côtes et découper les fleurons en petits bouquets

Mettre un fond d'eau salée dans un autocuiseur, déposer le chou-fleur dans le panier vapeur et faire cuire 8 minutes lorsque l'autocuiseur est sous pression en baissant le feux (vous pouvez également cuire le...

Lire la suite


Site : http://oe-dans-leau.fr

Velouté de chou-fleur au parmesan | Ma Jolie Food

Velouté de chou-fleur au parmesan

29 octobre 2016

Une autre recette de soupe (d'autres suivront rapidement !) avec ce velouté de chou-fleur au parmesan. Comme vous le verrez dans la liste des ingrédients, ce velouté est très copieux donc je vous recommande de le servir simplement en plat avec une salade, ou en entrée mais de mesurer les quantités

J'ai adoré cette soupe, avec le...

Lire la suite


Site : http://majoliefood.com

Thèmes liés : recette veloute chou fleur parmesan / recette soupe chou fleur et pomme de terre / recette veloute chou fleur / recette chou fleur pomme de terre / veloute de chou fleur au lait

Gratin de chou-fleur et pommes de terre - Accueil

Eplucher et tailler en rondelles les pommes de terre. Bien les laver.

Détailler le chou-fleur en fleurettes. Bien les laver également.

Faire chauffer un grand volume d'eau salée, à ébullition y placer les bouquets de chou, et laisser cuire 10/12 minutes. Vérifier la cuisson avec la lame d'un couteau qui doit pénétrer facilement.

En même temps, faire cuire les...

Lire la suite


Site : http://www.graindeseletgourmandise.com

Thèmes liés : gratin d chou fleur et pomme de terre / gratin chou fleur pomme terre sans bechamel / gratin chou fleur pomme de terre facile / gratin chou fleurs et pomme terre / que faire avec chou fleur et pomme de terre

Comment bien congeler du chou-fleur ? - Question Cuisine ...

Pour congeler du chou-fleur, il existe 2 options. Congélation après blanchiment ou congélation du chou cru sans préparation préalable. L'avantage avec la première méthode est que vous gagnez du temps au moment de cuisiner après décongélation. Mais le risque est de...

Lire la suite


Site : http://question.cuisineetvinsdefrance.com

Thèmes liés : comment cuisiner du chou fleur congele / chou fleur cru au congelateur / cuisiner du chou fleur cru / comment cuisiner le chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau

Duo de chou-fleur - Violet de sicile (di sicilia violetto ...

DUO DE CHOU-FLEUR - VIOLET DE SICILE (di Sicilia Violetto) et SUNSET F1

Légume Surprenant !

Description :

Surprenant duo de chou-fleur qui mettra de la gaïété dans votre assiette.Le Chou-fleur précoce violet est une variété vigoureuses à belle pomme ferme et volumineuse aux grains fins de couleur verte devenant à maturité violet foncé. D'excellente saveur, le Chou-fleur est une variété à petite pomme orange clair gardant sa couleur à la...

Lire la suite


Site : http://graines-caillard.com

Thèmes liés : chou fleur violet de sicile / chou fleur violet cru / gratin d chou fleur et pomme de terre / chou fleur violet / chou fleur froid en hors d'oeuvre

6 astuces pour éviter les odeurs du chou - Plurielles.fr

Chou fleur, chou de Bruxelles, chou frisé... Tous ont un point commun : à la cuisson, leur odeur empeste dans toute la maison. Comment échapper à ces effluves désagréables ? On vous dit tout.

Direction la boulangerie !

Jetez un coup d'oeil dans votre cuisine : il vous reste du pain ? Si non, filez à la boulangerie et achetez une baguette. Puis, déposez un bon morceau dans une cocotte avant de faire cuire votre chou . L'odeur ne sera alors plus qu'un mauvais souvenir. A savoir : un croûton de pain rassis fait tout aussi bien l'affaire.Trempez un bouchon de liège

Si vous n'avez pas de pain sous la main, et que la boulangerie est...

Lire la suite

Date: 2018-01-09 19:25:09
Site : http://www.plurielles.fr

Aux délices de Géraldine: Soufflé au chou-fleur et parmesan

J'aime beaucoup le chou-fleur, mais je dois avouer que je suis la seule à l'aimer nature, mais pour qu'à la maison tout le monde en mange, je dois user de stratagèmes pour faire en sorte de ne pas être la seule à me régaler. M Délices et mini Délices ne sont pas tellement fans, alors pour atténuer le goût, je leur propose préparé de différentes façons et cette fois c'est en soufflé que j'ai réussi à faire manger se légume à l'odeur et au goût prononcé. Encore une victoire pour le chou-fleur ce légume mal aimé.

Préparation : 15 minutes / Difficulté : facile / Cuisson : 20 + 25 minutes

Ingrédients...

Lire la suite

Date: 2017-02-16 11:25:52
Site : delicieusement-votre.blogspot.com

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a l'eau / chou fleur cuit a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson d un chou fleur

CHOU-FLEUR : tout sur le chou-fleur, recettes, saison du ...

Calories

24 kcal

Gorgé de fibres (2,5 g/100 g), il a en outre la vertu de provoquer rapidement une sensation de satiété, permettant ainsi de combler, à peu de frais caloriques, les grandes faims. Cette richesse en fibres, associée à la présence de sucres rares au pouvoir laxatif, fait de ce légume un stimulateur très efficace du...

Lire la suite


Site : http://cuisine.journaldesfemmes.com

Thèmes liés : recette gratin d chou fleur / cuisson d un chou fleur / recette chou fleur cuit a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / gratin d chou fleur

Pâte à pizza au chou-fleur {cauliflower pizza crust} – A ...

sel et poivre du moulin

Matériel

1 couteau, 1 planche à découper, 1 mixeur, 1 bol, 1 torchon, 1 toile pâtissière, 1 plaque de cuisson

La Recette

Préchauffez le four à 200°C.

Lavez le chou fleur puis découpez-le en fleurettes (en petits bouquets).

Faites sécher les fleurettes puis passez-les au mixeur pour obtenir...

Lire la suite


Site : http://atableavecjulie.com

Thèmes liés : cuire le chou fleur au micro onde / cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur au micro onde / recette chou fleur sauce fromage

Saint-Jacques sur purée de chou-fleur - il était une fois ...

 

 

Ustensiles : 1 couteau, 1 grande casserole, 1 passoire, 1 cuillère à soupe, 1 verre doseur, 1 mixeur plongeant, 1 poêle, 2 fourchettes, 1 cuillère à soupe

  

photo réalisée par Fanette pour il était une fois... ma cuisine

 

Décoquiller les coquilles Saint-Jacques ou demander à votre écailler de le faire. Les nettoyer sous un filet d'eau froide (ne jamais les tremper dans l'eau), les éponger et les réserver au frais.

Enlever les feuilles du chou-fleur, le couper suivant les bouquets et les laver à l'eau claire.

Remplir une grande casserole d'eau et la porter à ébullition. Saler et y plonger les bouquets de chou-fleur. Faire blanchir...

Lire la suite


Site : http://iletaitunefoismacuisine.over-blog.com

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau / faire cuire un chou fleur a la casserole / cuisson d un chou fleur

Chou rouge : comment le cuisiner ? | Sanafa

Chou rouge : comment le cuisiner ?

Rate this post

Mais d'où vient-il? Nous le connaissons, en cette saison, sur les étals de nos marchés. Le chou rouge donne une touche de couleur dans cette grisaille. A côté du chou blanc, il est parfois boudé et pourtant, si on sait le cuisiner, c'est un régal.

Les choux appartiennent à la vaste famille des brassicacées. Dans cette grande famille on...

Lire la suite


Site : https://sanafa.fr

Velouté de chou-fleur au curry et lait de coco

Velouté de chou-fleur au curry et lait de coco

10 novembre 2014

 

Aujourd'hui, ENCORE de la soupe, encore du curry, encore du lait de coco. Je ne suis pas DU TOUT monomaniaque, et mes recettes sont extrêmement variées, comme vous l'aurez remarqué. Ahem.

En faisant mon marché, j'ai eu une envie subite de chou-fleur. Ils étaient beaux, et pas chers (je crois que ça joue), j'en ai donc...

Lire la suite


Site : lesharicotsdiaboliques.fr

Les astuces pour cuire les choux sans odeurs | PassionSanté.be

Chou-fleur, chou de Bruxelles, brocoli, chou vert, blanc ou rouge... Tous ont un point commun : à la cuisson, leur odeur soufrée particulièrement tenace envahit toute la maison. Voici quelques astuces pour éviter ces mauvaises odeurs.

o Avant de cuire les choux, et quelle que soit la préparation, déposez dans la casserole un morceau de baguette ou une tranche de pain, même sec.

o Immergez dans l'eau de...

Lire la suite


Site : http://www.passionsante.be

Gratin de chou-fleur et pommes de terre. - Cuisine Sans Chichi

Gratin de chou-fleur et pommes de terre.

Gratin de chou-fleur et pommes de terre.

Un petit plat tout simple, qui vous fera aimer le chou-fleur.

Ingrédients pour 4 personnes :

1 cube de bouillon de légumes.

200 Ml de crème fraîche.

Sel.

1/2 cuillère à café de noix de muscade râpée.

70 grammes de gruyère râpé.

1 gousse d'ail.

Epluchez et laver les pommes de terre.

Les trancher en fines...

Lire la suite


Site : http://www.cuisinesanschichi.com

Thèmes liés : gratin d chou fleur et pomme de terre / gratin chou fleurs et pomme terre / chou pomme de terre gratin / cuisine gratin de chou fleur / gratin chou fleur creme fraiche oeuf

Tajine de chou-fleur poulet et pommes de terre | Cuisine ...

Tajine de chou-fleur poulet et pommes de terre

Views 1429

Temps de préparation : 30 min

Temps de cuisson : 60 min

Nombre de personnes : 8

1 tête de chou fleur,

4 pommes de terre,

1 poignée de pois-chiche trempés,

1 oignon émincé,

1 pincée de curcuma,

1 pincée d'épice de volailles,

2 c-à-s de persil frais finement ciselé,

2 c-à-s de coriandre fraîche finement ciselée,

De l'huile,

De l'huile pour la friture

Préparation : 

Séparer les fleurettes du chou-fleur et les plonger dans de l'eau...

Lire la suite


Site : http://www.cuisinealgerie.com

Thèmes liés : que faire avec chou fleur et pomme de terre / faire cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / cuire un chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau