Choux-fleurs - brocolis - poivron rouge a la sauce b&#xE9;chamel mozzarella &#x1F642;

Bonjour a Tous mes Gourmands , j'espere que vous allez bien , Aujourd'hui nouvelle recette , un gratin de choux-fleur avec une béchamel au brocoli , une bonne maniere de faire manger des legumes verts aux enfants

Par : Les Délices de Kenza

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Sauce béchamel et gratin de choux-fleur - Recette Étudiante - Cuisine ta mère

Vous imaginez tous que la sauce béchamel est réservé aux experts des fourneaux ?? FAUX, regarde cette vidéo!

Par : Cuisine Ta Mère

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3 idées de recettes peu calorique

Bonjour tout le monde !

Je vous retrouve aujourd'hui pour une vidéo de recettes contenant peu de calories idéale pour le soir

j'espère que cela vous plaira:

1ère recette : Endives a la béchamel légère

2ème recette : Choux fleur au basilic

3ème recette : Soupe aux haricots verts

4ème recette : Galettes de pommes de terre

Alysson-veggies : régimeuse (-8kilos) accro au sucre et curieuse ;)

Musique : Chasing palm tress - Ehrling

Par : Alysson_veggie

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Recette de lasagnes au choux fleur et champignons et choux chinoise et épices

1 k de viande

1 choux fleur

crème ricota

choux chinois

sel

1 oignon

12 champignons

pâte à lasagne

poivre

épices

crème fraîche

2 cuil. à soupe d'huiles

1 épluchez,coupez et laver la viandes et les légumes prend 2 caserol pour la viande ,les champignons et le restes des ingrédients sauf les pâtes à lazagnes .

2 fait saisir la viande et met de l'eau et fait blanchir les choux fleurs et les choux chinois et met le avec la viande .

sort une poile et fait saisir les oignons et les...

Par : Saveurs Franco-Mauritaniennes

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