Recette crème de chou-fleur - valeurs nutritives ...

Total en grammes de l'ensemble des ingrédients

Valeurs nutritives pour :

La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus

Conseils de préparation

Oter les branches du chou-fleur et ne garder que les bouquets.

Prélever le blanc des poireaux.

Laver les légumes, puis couper finement...

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Thèmes liés : chou fleur valeur nutritive / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante / recette creme chou fleurs / faire cuire un chou fleur a l'eau / cuire un chou fleur a l'eau

1 Recette facile, Chou rouge et poire en salade au Thermomix

Velouté de patate douce et butternut au thermomix

Une recette facile et rapide pour préparer une bonne soupe maison veloutée et crémeuse - Gigi Cuisine Gourmande - Préparation : 10 min - Cuisson : 30 min - Pour 4 personnes - Mettre la patate douce et la butternut coupées en morceaux dans le bol. Ajouter l'eau et mettre en cuisson durant...

Salade tiède de saucisson lyonnais et pommes de...

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Site : http://www.nosrecettesfaciles.com

GRATIN DE CHOU FLEUR (thermomix) - Blog cuisine Thermomix ...

Nous avons adoré cette recette de choux fleur, je la refais aujourd'hui avec plaisir.

Merci

clo 28/12/2016 10:55

bonjour

je viens de faire la recette , la béchamel en incorporant tous les ingrédients en une fois facilite la vie ,

trouvant les béchamels fades , j'y ajoute toujours de curcuma , du gingembre en poudre et du citron puisque nous n'aimons pas la muscade ; mes choux fleurs étaient...

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Thèmes liés : recette gratin chou fleur pomme de terre thermomix / recette gratin de chou fleur thermomix / recette chou fleur bechamel thermomix / recette gratin chou fleur pomme de terre sans bechamel / recette gratin de chou fleur bechamel jambon

Purée de chou-fleur, persil et jambon pour une pitchoune ...

Purée de chou-fleur, persil et jambon pour une pitchoune accro à la cuillère

Purée de chou-fleur, persil et jambon pour une pitchoune accro à la cuillère

Voilà 10 jours que j'ai introduit la viande et le poisson dans les purées de légumes de la pépette. Elle aime toujours et encore la cuillère au point que les biberons de midi et de 16 heures ont été vite remplacés par des petits...

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Thèmes liés : puree de chou fleur pomme de terre / cuisson vapeur chou fleur pomme de terre / chou fleur brocolis pomme de terre / que faire avec chou fleur et pomme de terre / cuisson du chou fleur a l'eau bouillante

Nourrissant et vitaminé, c’est le chou-fleur ...

Nourrissant et vitaminé, c'est le chou-fleur!

[26 octobre 2009 - 10h34] [mis à jour le 19 décembre 2013 à 14h34]

Il était déjà sur la table de Louis XV, qui en raffolait dit-on ! Près de 300 ans plus tard, le chou-fleur fait toujours recette. Et pour cause ! Peu calorique, cette excellente source de vitamine C et de fibres regorge de bienfaits. Profitez-en, c'est la pleine saison.

Le chou-fleur est en effet très riche en vitamine C. Une portion de 100g assure la quasi-totalité de l'apport nutritionnel conseillé (ANC), soit 60 mg....

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Thèmes liés : chou vitamine c / vitamine chou fleur / recette legume chou fleur / recette chou fleur cru aperitif / recette chou fleur cuisson vapeur

GRATIN DE CHOU-FLEUR ALLÉGÉ – Le Journal d'une Diet'

Détaillez le chou-fleur en bouquet et faites le précuire dans une grande quantité d'eau salée.

Préchauffez votre four à 180°C en mode chaleur-tournante.

Préparez la béchamel allégée :...

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Légumes – historique et description | Ikonet Alimentation

o les légumes fleurs ou inflorescences: artichaut , brocoli , chou-fleur , rapini ...

Il existe plusieurs façons de conserver les légumes, soit la réfrigération, l'entreposage en chambre froide, la congélation, la mise en conserve, la déshydratation, le marinage, etc. Plus les légumes sont sains et fermes, plus ils se conservent longtemps. Certains, tels la courge d'hiver, l' ail , l'...

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Gratin de chou- fleur , pommes de terre et carottes au ...

Commencez par faire cuire votre chou-fleur , ici 4mn au Cookéo dans le panier vapeur en cuisson sous pression avec 250 ml d'eau .Réservez.

Videz l'eau de la cuve.

Épluchez et rincez les carottes et les pommes de terre.

Coupez les en tranches moyennes (pas trop fines).

Épluchez et émincez l'ail.

Mettez le Cookéo en mode "dorer" , déposez le beurre dans la cuve , quand il mousse jetez y les...

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Chou-fleur sauce tomate au thon au thermomix - recette ...

1 Nettoyer le chou-fleur et le couper en bouquets. J'aurais pu faire cuire le chou-fleur au thermomix en utilisant le varoma. Mais pour gagner du temps, je l'ai fait cuire dans de l'eau salée et citronnée. Pendant sa cuisson, j'ai préparé la sauce tomate au thon.

2 Mettre l'oignon coupé en 4 et les gousses d'ail dans le bol et...

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Potage aux chou-fleurs et aux poireaux - Complètement poireau

30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive

1 sac de 250 gr (3 tasses) de poireaux tranchés Les Cultures de chez nous

2 gousses d'ail, écrasées

1 chou-fleur coupé en gros bouquets

1,5 litres (6 tasses) de bouillon de légumes ou de poulet

Sel

Cherchez notre sacdans votre épicerie

Préparation

Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les poireaux tranchés Les...

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Date: 2018-01-09 19:04:27
Site : http://www.completementpoireau.ca

Thèmes liés : potage de chou fleur et poireau / cuisson d un chou fleur / assaisonnement potage chou fleur / potage de chou fleur roti / assaisonnement chou fleur

Gâteau de chou-fleur | Chef Dodo

Cuire le chou-fleur à la vapeur (5mn au Cookéo).

Préchauffer le four à Th.190° (chaleur tournante).

Dans une casserole, faire fondre le beurre, verser la farine en fouettant puis ajouter la crème fraîche, mélanger, porter jusqu'à presque ébullition et retirer du feu.

Saler, poivrer et saupoudrer de noix de muscade puis mélanger.

Ajouter les oeufs battus dans le mélange tiédi.

Mettre les...

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Site : http://chefdodo.com

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Test du Thermomix (TM31) | chefNini

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Mes tests en cuisine

Quoi de mieux pour se faire un avis que de tester le robot au quotidien ? Pendant deux semaines, je l'ai mis à l'épreuve dans différentes recettes. Pour chaque test, j'ai réalisé une version au Thermomix et une version sans Thermomix en parallèle. Je n'ai pas pu tout tester, vous devez vous en douter, mais j'ai essayé tant que possible de varier les préparations...

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Site : chefnini.com

Gratin de chou-fleur et lardons à la béchamel - Les ...

- 100 g de parmesan râpé

Cette recette est extraite du blog culinaire de Chris Andco : http://lespetitesideesculinairesdechrisandco.over-blog.com/

Faire cuire votre gratin dans l'omnicuiseur Vitalité :

1. Découper votre chou-fleur en bouquets.

2. Déposer les bouquets dans la cocotte pour 6 personnes.

3. Préparer votre béchamel en faisant chauffer votre lait dans une casserole et en incorporant la farine, le sel, le poivre, le beurre et la muscade lorsque le lait commence à bouillir en fouettant énergiquement ou au cook'in 9...

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Chou fleur grillé au four - Comment j'ai changé de vie

France Tronel 20 septembre 2016 Le salé , Légumes , Les recettes , Végétarien et vegan

Aujourd'hui je vous propose une recette simplissime : un chou fleur grillé au four (et assaisonné avec des épices).

C'est simplissime :...

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Site : https://commentjaichangedevie.fr

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Tarzile.com

1 oignon, ou une échalote, en dés

1 carotte, pelée et coupée en gros morceaux

1 c. à thé de graines de coriandre, écrasées (j'espère ue vous avez un mortier)

1 c. à thé de graines de cumin, écrasées aussi

1 c. à thé de poudre de chili (ou de piment de Cayenne, ou de piment d'Espelette, ou de paprika, bon, vous avez saisi le principe.)

1/4 c. à thé de curcuma

1/4 c. à thé de piment de chili en flocons

Sel

Poivre fraîchement moulu (essentiel pour tirer profit des propriétés du...

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Date: 2015-10-08 03:03:34
Site : http://www.tarzile.com

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / chou fleur cuisson eau / cuisson du chou fleur / cuisson d un chou fleur / soupe de chou fleur et carotte

Gratin de chou fleur sans gluten - jecuisinesansgluten.com

Plat unique et convivial, le gratin de chou fleur sans gluten permet de faire manger du chou à votre petite famille ! 

Avec une béchamel sans gluten et quelques lardons (si on souhaite), ce légume passe tout de suite beaucoup mieux dans l'assiette...

Avec une salade verte ou un mélange carotte-radis noir râpés, c'est un délice !

 

1-2 oignons selon votre envie

2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de tournesol

4 cuillères à soupe de farine de riz ou de millet

35 à 40 cl de liquide (quantité ajustable selon le temps de cuisson) : 2/3 de lait...

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Site : http://jecuisinesansgluten.com

Potage de chou-fleur grillé et chips de lard caramélisé ...

Couper le chou-fleur en tranches, l'échalote en rondelles et les pommes en dés.

Dans un récipient, mélanger le tout avec l'huile d'olive.

Grillage

Déposer le chou-fleur, l'échalote et la pomme sur une plaque recouverte de papier...

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Thèmes liés : potage de chou fleur et pomme / chou fleur grille au four / chou fleur grille / creme de chou fleur et pomme / faire cuire un chou fleur a la casserole

«Bifteck» d’aubergine et pilaf de chou-fleur - Châtelaine

�? LIRE: Boulettes de boeuf façon nordique et salade chou frisé et betterave

Ingrédients

1/3 de chou-fleur, coupé en bouquets

180 ml (3/4 tasse) de graines de grenade

125 ml (1/2 tasse) de feta, émietté

125 ml (1/2 tasse) de persil frais, haché

1 c. à soupe de zeste de citron

4 c. à soupe de jus de citron

3 c. à soupe d'huile d'olive

1 c. à soupe de paprika fumé

1 c. à soupe de miel

1/2 c. à thé de sel

1 grosse aubergine italienne, coupée dans le sens de la longueur en 4 tranches épaisses

125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille

�? LIRE: Pennes au rapini et aux tomates séchées

Instructions

Mettre une grille au...

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Site : fr.chatelaine.com

Thèmes liés : chou fleur en salade / cuisson d un chou fleur / chou fleur grille au four / cuire un chou fleur au four / cuisson du chou fleur au four

Recette : salade de chou-fleur pour un repas léger mais complet

- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive

- 3 oeufs durs

- 150 g de céleri, coupés en dés (5 onces)

- 1 oignon rouge, coupé en dés

Pour la vinaigrette :

- 200 g de yaourt (3/4 de tasse)

- 1 cuillère à soupe de moutarde

- 1 cuillère à soupe de miel

- 2 cuillères à soupe d'aneth, émincée

- 1 gousse d'ail, émincée

- 3...

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Site : youtube.com

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Velouté de chou-fleur - Diététique et bien être

1 bouillon cube de volaille

Sel, poivre, muscade

2 cuillères à soupe de crème à 15%MG

Préparation : 

Détaillez le chou-feur en bouquets.

Dans une cocotte, lettre le chou-fleur, le lait, le...

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Site : http://dietetique-bienetre.com

Thèmes liés : cuire un chou fleur a l'eau / veloute de chou fleur au lait / cuisson chou fleur cocotte / cuisson du chou fleur a l'eau / soupe de chou fleur au lait

Recette Potage au chou fleur et au poireau sur cuisine az

2 c. à soupe d'huile d'olive

2 poireaux émincés

1 chou-fleur coupé en gros bouquets

6 tasses de bouillon de légumes ou de poulet

Sel

PREPARATION

Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le poireau et l'ail et cuire pendant 5 minutes en brassant régulièrement. Ajouter le chou-fleur, assaisonner et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes. Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu moyen, à mi-couvert  pendant 20 minutes ou...

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Site : http://cuisine-az.net

Thèmes liés : recette potage chou fleur poireau / recette soupe chou fleur poireau / potage de chou fleur et poireau / cuisson d un chou fleur / recette potage chou fleur

La ligne gourmande | Galette de chou fleur

5 octobre 2015

-

J'adore préparer des galettes de toutes sortes. Cela me permet de manger des légumes de manière un peu différente. Non pas que j'ai besoin de cacher mes légumes, tel que je le fais parfois pour les enfants, mais c'est plus ludique, plus fun dans une assiette et mes légumes ont une saveur un peu différente.

Ces galettes ont une histoire qui remonte à mon enfance. Ma...

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Site : http://lalignegourmande.fr

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a la vapeur / faire cuire un chou fleur a la casserole / faire cuire un chou fleur / cuire un chou fleur vapeur / que faire a manger avec du chou fleur

Chou romanesco entier roti au four - TheBlondeGourmette

2 c.a.s de curcuma en poudre

2 pincées de fleur de sel

Poivre du moulin

Préparation

Préchauffez le four à 200°C chaleur tournante. Enlevez les feuilles du chou et nettoyez-le. Faites une croix sur le dessus jusqu'à mi-hauteur et insérez le beurre dans les fentes....

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Site : http://www.theblondegourmette.com

Thèmes liés : cuisson chou romanesco entier / cuisson chou romanesco cocotte / cuisson d un chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson chou fleur cocotte

Gratin de chou-fleur | Le Creuset Canada

Créé pour : Plat ovale en fonte

Préparation

Préchauffer le four à 375 °F (190 °C).

Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, mais encore fermes. �?goutter.

Faire fondre 2 c. à soupe (30 ml) de beurre dans une casserole moyenne à feu doux. Ajouter la farine, en remuant constamment avec une cuillère en bois pendant 2 à 4 minutes. Verser le lait chaud dans le mélange de beurre et de farine et remuer jusqu'à ébullition. Faire bouillir en...

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Site : http://lecreuset.ca

Thèmes liés : faire cuire un chou fleur a la casserole / faire cuire un chou fleur a l'eau / temperature de cuisson gratin de chou fleur / faire un gratin de chou fleur / faire cuire un chou fleur

Recettes de chou fleur qui changent faciles - madmoiZelle.com

Le chou-fleur peut se manger cru tout simplement, trempé dans de la sauce comme du houmous  (oui oui oui), ou encore dans du fromage frais avec de la ciboulette.

Très sympa et léger pour vos apéros dinatoires, super occasion pour briller en société sans miettes de chips au fromage sur les doigts !

Autre classique : les gratins. Pour un gratin vegan, vous pourrez mélanger votre chou avec...

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Site : http://www.madmoizelle.com

Le must des gratins de brocoli et chou-fleur selon Jamie ...

Préchauffer votre four à 180°C (Th.6).

 

Commencer par préparer la béchamel.

Éplucher et émincer l'ail. Le mettre dans une casserole avec le beurre et chauffer ce mélange à feu moyen. Lorsque le beurre a fondu, ajouter la farine. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte.

Incorporer ensuite, progressivement, et sans cesser de remuer le lait. Mélanger au fouet.

Dès que la sauce a pris une texture lisse et...

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Thèmes liés : chou fleur au four gratin / cuisson du chou fleur au four / plat de chou fleur au four / gratin de chou fleur et brocolis / faire un gratin de chou fleur

Test du Thermomix (TM31) | chefNini

Faire une soupe au TM31 VS un blender et une sauteuse

Ustensiles du Thermomix mis à l'épreuve : le jeu de couteaux, le panier de cuisson.

Programmes utilisés : Température à 100°C et le variateur de vitesse.

Avec un robot qui chauffe et qui mixe, je ne pouvais pas passer à côté d'un test de soupe. Qu'il sache le faire, je n'en doutais absolument pas. Ce qui m'intéressait dans ce test,...

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Thèmes liés : temps de cuisson d'un choux fleur dans l'eau / comment faire cuire un chou fleur a l'eau / faire cuire un chou fleur a l'eau / temps de cuisson chou fleur au cuit vapeur / cuisson du chou fleur a l'eau

Recette : la pâte à pizza au chou-fleur - Santez vous bien

Sel

Poivre

4 épices (en fonction de ce que l'on a à la maison, pour ma part j'ai utilisé une pincée de paprika, une pincée de cannelle, une pincée de curcuma et une pincée de cumin)

Des feuilles de laurier et quelques branches de thym

La préparation de la sauce tomate maison :

-Peler les tomates et les mixer grossièrement. Pour les peler facilement, plonger les tomates 30 secondes dans...

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Gratin chou fleur recette cookeo - sport-et-regime.com

Gratin chou fleur recette cookeo

315 CAL 8 PP 10 SP

Ingrédients pour 4 personnes

1 kg de chou fleur

1 cuillère à soupe de moutarde

200 ml de crème fraîche

Sel

140  g de gruyère râpé

200 g d'oignons

200 ml d'eau

Préparation

Sélectionnez le fonction ingrédients puis...

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Crème de chou-fleur au chorizo (avec le Companion de ...

- 70 g de chorizo doux

- 1 cube de bouillon de poulet

- 85 cl d'eau

- Sel et poivre du moulin

Réalisation :

1. Détaillez le chou-fleur en morceaux.

2. Lavez et tranchez les blancs de poireaux en tronçons.

3. Grattez la croûte du Maroilles et détaillez-le en morceaux.

4. Enlevez la peau du chorizo et détaillez-le en grosses rondelles.

5. Posez la cuve du Companion sur son socle et ajustez-y le couteau hachoir ultrablade.

6. Déposez dans la cuve le chou-fleur + le poireau + le Maroilles + le chorizo + le cube de bouillon émietté. Couvrez d'eau et assaisonnez.

7. Lancez le programme soupe P1 (allez faire les...

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Crèmes de brocoli et de chou-fleur | Recettes d’ici

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde brocoli, coupé en fleurons

1poireau, tranché

250 ml1 tassede bouillon de poulet

375 ml1 1/2 tassede lait

Au goût, sel et poivre frais moulu

Crème de chou-fleur

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde chou-fleur, coupé en fleurons

1poireau, tranché

250 ml1 tassede bouillon de poulet

375 ml1 1/2 tassede lait

Au goût, sel et poivre frais moulu

Soupes et potages

Crèmes de brocoli et de chou-fleur

Temps de préparation

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde brocoli, coupé...

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Chou Fleur VIOLET de SICILE - GRAINES de FOLIE .com

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Thèmes liés : chou fleur violet de sicile / chou fleur violet cru / chou fleur violet / chou violet de sicile / chou fleurs cru

Potage au chou-fleur et au poireau par Josée di Stasio ...

2 c. à soupe ( 30 ml ) d'huile d'olive

2 poireau émincé

1 chou-fleur coupé en gros bouquets

6 tasses ( 1,5 l ) de bouillon de légumes ou de poulet

Sel

Dans une grande casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter le poireau et l'ail et cuire pendant 5 minutes en brassant régulièrement. Ajouter le chou-fleur, assaisonner et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes. Ajouter le bouillon et porter à ébullition. Laisser mijoter à feu moyen, à mi-couvert  pendant 20 minutes ou...

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Chou-fleur en salade croquante et fondante – Idées Recettes

Noix de cajou : une petite poignée

Pistaches : une petite poignée

Cranberries séchées : une petite poignée

Sel, poivre

Vinaigrette : comme vous voulez !

Ingrédients : 

Couper le chou-fleur en fleurettes et le faire cuire à la vapeur. Une fois cuit, le laisser refroidir.

Faire cuire le quinoa. Une fois cuit, le laisser refroidir.

Faire rissoler les pistaches et noix de cajou une dizaine de minutes au four (surveiller la cuisson, personnellement mon four est très lent). Une fois dorées à votre convenance, les laisser refroidir puis les concasser (avec un robot ou au couteau comme moi si vous n'en avez pas...).

Couper les fleurettes de...

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Cookeo ; quelques légumes cuits à la vapeur - Martine ...

Avec le Cookeo il est vraiment pratique de pouvoir vérifier la cuisson puis de remettre en route éventuellement pour quelques minutes et ce, sans aucune complication, c'est cent fois plus pratique qu'avec une cocotte minute traditionnelle.

De plus,...

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Croquettes de chou-fleur faciles (recette avec ou sans ...

20 g de fromage râpé

25 g de parmesan râpé

30 g de chapelure

huile d'olive (si possible en spray)

sel et poivre

SANS ROBOT :

Faire cuire les bouquets de chou-fleur dans de l'eau bouillante salée ou à la vapeur environ 20 min. Égoutter et verser dans un bol. Les écraser à la fourchette.

Préchauffer le four à 190°C.

Ajouter le demi oignon émincé et la chapelure. Ajouter le fromage râpé et le parmesan râpé. Saler et poivrer.

Ajouter un oeuf et bien mélanger. Ajouter la ciboulette. Bien mélanger le tout.

 

AU COMPANION :

Faire cuire les bouquets de chou-fleur à la vapeur environ 20 min. N'oubliez pas de mettre...

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Crème de brocoli et de chou-fleur | Recettes d’ici

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde brocoli, coupé en fleurons

1poireau, tranché

250 ml1 tassede bouillon de poulet

375 ml1 1/2 tassede lait

Au goût, sel et poivre frais moulu

Crème de chou-fleur

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde chou-fleur, coupé en fleurons

1poireau, tranché

250 ml1 tassede bouillon de poulet

375 ml1 1/2 tassede lait

Au goût, sel et poivre frais moulu

Soupes et potages

Crème de brocoli et de chou-fleur

Temps de préparation

15 ml1 c. à soupede beurre

750 ml3 tassesde brocoli, coupé en fleurons

1poireau, tranché

250 ml1 tassede bouillon...

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Chou-fleur sauce tomate au thon au thermomix - recette ...

sel et poivre du moulin

Préparation

1 Nettoyer le chou-fleur et le couper en bouquets. J'aurais pu faire cuire le chou-fleur au thermomix en utilisant le varoma. Mais pour gagner du temps, je l'ai fait cuire dans de l'eau salée et citronnée. Pendant sa cuisson, j'ai préparé la sauce tomate au thon.

2 Mettre l'oignon coupé en 4 et les...

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GRATIN DE CHOU FLEUR DIETETIQUE - teamdufutur.com

Voici ma recette du mois.

Le gratin de chou fleur diététique.

La plupart des gens le font à la béchamel, voir à la sauce Mornay.

Que les choses soient claires, c'est ultra bon, j'adore et mes enfants aussi.

Sauf qu'il faut pouvoir éliminer autant de calories, et encore pire si le mangez le soir.

Chez moi il fait chaud, donc c'est rarement un plat méditerranéen.

Alors moins gras et donc moins lourd, voici le mien.

ULTRA SIMPLE ET RAPIDE (faut bien un avantage...)

Au final, il est végan et sans gluten.

Faire cuire le chou fleur à la vapeur ou l'étouffée (le mode de cuisson à son importance...

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Pain de chou-fleur - La Tendresse En Cuisine

tweet

Pour la petite histoire j'ai eu le plaisir de voir cette recette réalisée avec des brocolis et vous la trouverez ici en cliquant sur ce lien , merci au super blog « Maman ça déborde ! » d'avoir créé à partir de ma recette !

Ingrédients

facile    6 parts

600 g de chou-fleur environ

9 tranches de pain de mie

4 oeufs

30 cl de crème fraîche liquide

250 g de fromage frais à...

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Fettucine sauce Alfredo au chou-fleur - Petite Vanille

Inventer des recettes, c'est pratiquement comme apprendre à faire de la bicyclette. Parfois on vacille, on se dit qu'on n'y arrivera pas. La marge n'est tellement pas grande entre le fait de tomber, s'écraser, de devoir tout recommencer et le fait d'y arriver avec tellement de fierté. Quand on l'a tellement souhaité et qu'on y parvient, c'est dans ces moments-là que notre estime gravit quelques échelons. Inventer des recettes, c'est vrai que ça peut être effrayant, mais ça peut aussi être tellement valorisant. Même si mes idées culinaires ne sont pas que des réussites, je crois que je peux m'en sortir assez bien avec une casserole et...

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Gratin chou-fleur jambon - Simple & Gourmand

pour commencer

Laver et couper le chou-fleur et les pommes de terre en morceaux.

Cuire les morceaux de pommes de terre et de chou-fleur à la vapeur pendant 10 à 15 minutes environ. Ils ne doivent pas être trop durs, prolonger...

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Site : https://www.simpleetgourmand.fr

Thèmes liés : gratin de chou fleur au jambon et pomme de terre / cuisson vapeur chou fleur pomme de terre / gratin chou fleur pomme de terre saucisse / gratin d chou fleur et pomme de terre / gratin chou fleurs et pomme terre

Les légumes favorisant la perte de poids [leurs calories ...

Les valeurs caloriques utilisées sont en majorité celles publiées par la Fondation Louis Bonduelle .

Les produits sont classés du moins calorique à celui qui l'est le plus.

Pour trouver les propriétés d'un légume dans la liste appuyer sur la touche "Ctrl" + la touche "F".

Dans le champs qui s'ouvre taper le nom du légume recherché.

L'endive : 8 cal/100 gr

Crue ou cuite, l'endive est la...

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Site : https://www.ceinfo.fr

Les Dossiers LeDiet : Mangez des légumes

Mangez des légumes

L'intérêt nutritionnel des légumes

Grâce à leur richesse en fibres, les légumes jouent un rôle important dans la protection cardio-vasculaire, la lutte contre le diabète, la surcharge pondérale... En effet :

. ils freinent l'absorption des sucres et des graisses alimentaires au niveau intestinal,

. ils régulent la digestion des glucides, soit des féculents, du pain...

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Date: 2017-02-16 10:14:30
Site : http://www.lediet.fr

Thèmes liés : temps cuisson chou vert a l'eau / temps de cuisson d'un choux fleur dans l'eau / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson chou rouge a l'eau / cuisson du chou vert a l'eau

Cari de chou-fleur, céréales & de poulet - Épices & moi

38 comments

Toujours un peu de soleil dans mon assiette  ...  Avec quelques pincées de curry à l'ancienne, un mélange de céréales, et des petits bouquets de chou-fleur ! Une version végétalienne était au programme, je dois l'avouer ... Mais mes deux gourmands me réclamant un peu de viande. Donc ... Je m'y suis collée !

Du chou-fleur rôti au four, un mode de cuisson que j'aime de...

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Site : http://www.epicesetmoi.be

Thèmes liés : cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson du chou fleur au four / cuisson d un chou fleur / temps de cuisson chou fleur eau / temps de cuisson chou fleur

Les Meilleures Recettes de Thermomix et Gratins

Classement

Les Meilleures Recettes de Thermomix et Gratins

Les recettes au Thermomix et gratins les plus appréciées. Recette de thermomix et gratins facile, rapide et délicieuse : 178 recettes au Thermomix et gratins à découvrir sur Recettes de Cuisine .

Voir toutes les recettes au Thermomix ou toutes les recettes de gratins .

Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette au Thermomix et...

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Site : recettes.de

Velouté de chou fleur au massalé au Cookéo - La cuisine et ...

Velouté de chou fleur au massalé au Cookéo

13 février 2014

 

Voilà un bon velouté qui a tout pour nous réchauffer!!! Mais attention, il est un peu piquant!

Recette trouvée sur le forum Cookéo.

500g de chou fleur

Placer tous les ingrédients dans le bol du cookéo.

Lancer le mode "cuisson rapide" pour 10min.

Mixer et déguster!

Commentaires sur Velouté de chou fleur au massalé au...

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Site : http://prici.canalblog.com

Thèmes liés : recette veloute chou fleur cookeo / veloute de chou fleur au cookeo / temps de cuisson chou fleur cookeo / cuisson du chou fleur au cookeo / recette veloute chou fleur

Cari de chou-fleur et pommes de terre - Les dodos d'Alsace

Laver et couper le chou-fleur.

Eplucher et couper les pommes de terre en gros cubes puis les rincer sous l'eau.

Eplucher et mixer, l'ail, l'oignon et le gingembre ensemble.

Dans une casserole, faire revenir le mélange ail/oignon/gingembre et le thym dans un peu d'huile. Ajouter le bâton de cannelle, le cumin, le curcuma, le garam masala, le sel,...

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Site : https://www.lesdodosdalsace.com

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Poêlée de chou fleur parmentière aux épices : Diet ...

Eplucher les pommes de terre et les couper en dés d'environ 2 cm de longueur.

Laver le chou fleur et le détailler en petits bouquets.

Eplucher l'oignon et les échalotes.

Les ciseler finement.

Faire revenir dans l'huile d'olive l'oignon et les échalotes pendant 2 minutes à feu vif.

Ajouter alors les épices et poursuivre la cuisson 1 minute.

Ajouter les dés de pommes de terre et les...

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Site : diet-et-delices.com

Thèmes liés : que faire avec chou fleur et pomme de terre / cuisson d un chou fleur / cuisson du chou fleur a l'eau / cuisson chou pomme de terre / chou fleur cuit a l'eau

comment cuire 1 chou romanesco

Vu sur papillesestomaquees.fr

17 janv. 2013 - voici comment à partir d'un choux romanesco entier, obtenir des petits morceaux prêts a être ... 1 chou romanesco; 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc ... a quelle heure finirai-je cette recette si je commence à telle heure ?

Vu sur papillesestomaquees.fr

faire chauffer le beurre dans une poêle, ajouter les gousses d'ail et faire revenir les fleurettes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. saupoudrer le persil et cuire...

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Site : http://www.comment-cuire.fr

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