Recettes Chou Fleur En Salade - fremode.com

chou fleur roti au four en salade 1

Salade de chou,fleur minceur

recette Salade de Choux,fleurs et poulet

salade_chou_fleur_menthe_feta_grenade

Salade de chou,fleur et carottes

Salade de chou,fleur et de petits pois

Salade de chou,fleur aux oeufs Recette de Salade de chou,fleur aux oeufs , Marmiton

Salade de pâtes, chou,fleur et fines herbes \u2013 Recette

Salade de chou,fleur et pois chiche rôtis

Salade de chou,fleur au curry

Salade de chou,fleur

Salade caesar allégée au chou,fleur et brocoli

Salade de chou,fleur, carottes et courgettes marinées

salade chou,fleur

Salade de chou,fleur et...  [suite...]

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Chou rouge cru en salade recette facile, recette Chou ...

Préparation du chou rouge cru en salade

retirer les premières feuilles du chou rouge

émincer en fines lanières

verser 3 à 4 cuillères de...  [suite...]

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Calories du chou blanc, chou rouge, chou vert, chou chinois

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Chou fleur violet buisson fleuri | Brasserie forest

Chou fleur violet source google image : https://www.graines-de-bambous.fr/medias/images/chou-fleur-violet-de-sicile-sur-graines-de-bambous.fr.jpg

graines potagères chou fleur violet de sicile La Bonne Graine. Le chou-fleur est un légume de la famille des crucifères. Il est riche en . C'est la manière idéale de servir le chou-fleur violet, car il perd sa couleur à la cuisson. Découvrez la recette Taboulé de chou-fleur violet sur cuisineactuelle.fr. 4 oct. 2006 1 Chou-fleur Violet (breton). 1 Gousse d'ail. Gros sel....  [suite...]

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2 recettes de Chou blanc cru - Les Gourmandes Astucieuses ...

2 recettes de Chou blanc cru

Aujourd'hui, je vous propose 2 recettes de Chou blanc cru :

Dans mon Biocabas , j'ai eu un Chou blanc. Cette fois-ci, j'ai décidé de le manger cru.

Je l'ai finement émincé grâce à mon appareil pour faire des spaghettis de légumes .

Cela fonctionne correctement, mais à la fin, j'ai du finir le chou à la mandoline.

Voilà ce que cela donne...

Recette 1 : Hamburgers végétariens 

J'ai pris un Bun's "fait-maison" .

Je l'ai...  [suite...]

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SALADE DE CHOU FLEUR CRU - RECETTES EN BLOG

SALADE DE CHOU FLEUR CRU

23 août 2011

SALADE DE CHOU FLEUR CRU

Voici un scoop, je suis réconciliée avec le chou fleur moi qui détestait cela enfant (euh, pour l'instant je ne l'aime toujours pas cuit)...  [suite...]

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Comment faire cuire un chou fleur - lapetiteviedenathan.com

Comment faire cuire un chou fleur ?

Comment faire cuire un chou fleur ?

Comment faire cuire un chou fleur ?

17 février 2017

Le chou-fleur est un légume qui est très facile à manger et à cuisiner. C'est un légume qui peut se manger cru ou cuit selon vos goûts. De nombreuses personnes préfèrent également le conserver afin de le déguster plus tard.

Le chou-fleur peut donc rester frais et croquant pendant...  [suite...]

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Recette de chou-fleur cru mariné (entrée ou apéritif ...

Recette du chou-fleur cru mariné :

Ingrédients pour un bocal de 900ml :

- 1/2 chou-fleur

- 3 cuillers à soupe d'huile d'olive

- 4 cuillers à soupe de sauce soja

o Rincez le chou-fleur, détaillez-le en petites fleurettes et mettez-le dans le bocal.

o Coupez l'ail en tout petits dés. Dans un bol,...  [suite...]

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Cuisson chou fleur - Temps de cuisson du chou-fleur

Chou-Fleur

Quel est le temps de cuisson d'un chou-fleur?

Il existe plusieurs façons de faire cuire un chou-fleur, sachant qu'il se déguste tout aussi bien cru à l'apéritif accompagné d'une...  [suite...]

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Cuisson du Chou Blanc & Recettes - QuelleCuisson.com

Cuisson du chou blanc

Cuisson du chou blanc à l'eau

Généralement, le chou blanc est blanchi dans l'eau bouillante pendant 5 minutes de manière à le rendre plus digeste. Vous pourrez ainsi l'intégrer à votre plat pour le faire mijoter. Une fois blanchi, jetez l'eau et faites de nouveau bouillir de l'eau dans laquelle vous ferez cuire le choux blanc environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit...  [suite...]

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Gâteau de chou-fleur au parmesan - LE BOOK GOURMAND

J'ai acheté un chou-fleur mais marre de la soupe, du gratin ou cru !!

Voici le gâteau de chou-fleur au parmesan

Recette inspirée du blog Aux délices de Géraldine

Le chou est incorporé cru, mixé en semoule et relevé avec du...  [suite...]

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Cuisson du Chou-Fleur & Recettes - QuelleCuisson.com

Cuisson du chou-fleur

Le chou-fleur se digère parfaitement bien à condition de ne pas trop le faire cuire. En effet, ce légume libère de l'hydrogène sulfuré lors de la cuisson. C'est pourquoi il est conseillé de le consommer cru ou bien « al dente ».

Cuisson du chou-fleur à la vapeur

Le temps de cuisson du chou-fleur au cuit-vapeur est de 20 minutes, tandis qu'il ne dépassera pas les 10 minutes à l'autocuiseur.

Cuisson du chou-fleur à l'eau bouillante

Dans l'eau bouillante, comptez un temps de cuisson du chou-fleur de 15 à 20 minutes.

Cuisson du chou-fleur au four

Disposez les fleurettes de chou-fleur dans un plat...  [suite...]

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chou rouge braisé - Eettafel Kruispoot.com

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Découvrez les meilleures recettes de recettes à base de chou rouge. faciles, rapides, minceur ou pas cher, nos recettes de recettes à base de chou rouge.Cru ou cuit, le chou rouge met de la couleur dans nos assiettes durant tout l'hiver ainsi qu'une partie du printemps. braisé avec des pommes ou bien. Chou blanc braisé - ingrédients :1 chou blanc,100g lardons,une noix de beurre,1 oignon,1 feuille de laurier,....

Une recette d'accompagnement...  [suite...]

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Recettes végétariennes de Chou blanc et Salade de chou

Les meilleures recettes végétariennes de chou blanc et salade de chou avec photos pour trouver une recette végé de chou blanc et salade de chou facile, rapide et délicieuse. 4 recettes végétariennes de chou blanc et salade de chou sont référencées sur Cuisine VG .

Marmotte cuisine !  05/03/17  21:37

Salut tout le monde, Voilà une petite salade qui fait pendant à la salade de chou...  [suite...]

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Valeur nutritive de chou - oemglass.net

Valeur nutritive de chou

by Wendell

Comme le brocoli, le chou-fleur, chou et le chou frisé, le chou est un légume crucifère. Manger différents types de chou - chou vert, chou rouge, chou de Savoie ou bok choy - augmente votre consommation de vitamine C et d'autres nutriments importants. Si vous ne aimez pas chou cru, vous pouvez servir la vapeur, bouilli ou sautés.

Calories, Gras et...  [suite...]

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9 recettes surprenantes à base de chou-fleur | Bien de ...

La courgette farcie, ce n'est pas de la blague !

Fini le chou-fleur à la sauce blanche : 9 recettes surprenantes à base de chou-fleur

Si on vous parle de chou-fleur, vous pensez probablement à un bon bol fumant de soupe au chou-fleur ou à la recette classique de chou-fleur et sauce blanche. Miam ! Mais il existe pourtant tellement d'autres façons de préparer ce délicieux légume. Ces neuf...  [suite...]

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Recette de croustilles de chou vert frisé/ Chips de kale

Recette de croustilles de chou vert frisé/ Chips de kale

Mettre le four à 275F & huiler une plaque de cuisson.

ou sorter vos déshydrateur pour une version crue!

Ingrédients:

1 paquet de chou vert frisé (appellation en anglais: «Kale»)

2 à 3 c. à soupe d'huile d'olive

Sel de mer ( saupoudrer au goût)

Pour...  [suite...]

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Le chou-fleur « Cuisine de bébé

Par Baby moov

Le chou-fleur

Le chou-fleur est un légume aux valeurs nutritives égales à celle du brocoli, seule la couleur et le goût changent. Découvrez cet aliment que bébé pourra consommer à partir de 8 mois.

Le chou-fleur est un légume qui existe depuis l'Antiquité. Tombé dans l'oubli durant des centaines d'années, il réapparut au 18ème siècle : la culture se remit en marche...  [suite...]

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La santé au naturel selon la naturopathe Jocelyne Jobin

- 2 g de protéines

- 0,1 g de matières grasses

- 6 g d'hydrates de carbone

- 1 g de fibres

- 27 calories par 100 g.

 

Il constitue une bonne source de soufre, de calcium, de phosphore, de fer, de silice, de chlore d'iode, de cobalt, de thiamine et de riboflavine. Il est également une bonne source d'acide folique (vitamine B9). Cette vitamine assure le bon fonctionnement du système nerveux,...  [suite...]

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Verrines de chou-fleur violet * 1,2,3...Dégustez

Recette verrines de chou-fleur violet

Ingrédients :    pour 300 ml ou 6 verrines de 50 ml (

200 g de chou-fleur violet du producteur

1 oignon rouge du producteur

½ bouillon cube de légumes bio sans sel

1 yaourt e brebis bio

¼ de cuillère à café de sel gris non raffiné

Poivre du moulin

18 graines de courge pour la décoration (facultatif)

 

Détailler le chou-fleur violet en petites...  [suite...]

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Chou rouge - MGC Prévention Santé

A+ A-

Sa petite histoire

Le chou rouge est un légume de la famille des crucifères, originaire d'Asie et qui fut introduit en Europe au VIIIème siècle. Aujourd'hui il reste assez peu consommé en France malgré ses nombreuses qualités et son coût très abordable.

Sa composition nutritionnelle

Le chou rouge est l'aliment santé par excellence. Il contient :

Des vitamines. Le chou rouge est...  [suite...]

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Nos secrets de préparation du chou rouge – recettes et ...

La courgette farcie, ce n'est pas de la blague !

Il est temps d'annoncer la couleur : voilà comment préparer le chou rouge !

Du chou rouge aux pommes avec des saucisses : un classique bien de chez nous qui fait toujours plaisir. Mais saviez-vous que le chou rouge est aussi excellent dans bien d'autres recettes ? 

Cuisiner du chou rouge frais et le conserver

Lorsque vous l'achetez, choisissez...  [suite...]

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Chou rouge, cru : calories & valeur nutritive - YAZIO

Autres infos

Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Chou rouge, cru" dans la catégorie " Légumes " contient un total de 31,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,4 g de protéines, 7,4 de glucides et 0,2 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres...  [suite...]

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Allégations nutritionnelles et de santé Chou blanc | Aprifel

Riche en vitamine B9 (car 100g de chou blanc cru apportent plus de 30% des VNR).

Allégations de santé (pour une consommation de 100 g de chou blanc cru)

De la vitamine C

à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense,

à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins,

à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os,

à la formation normale de collagène ...  [suite...]

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comment cuire chou chinois - Cuisson

Home   »   Mode de cuisson   »   comment cuire chou chinois

comment cuire chou chinois

découvrez la techique préparer un chou chinois expliquée par nos chefs.

ingrédients : sauce soja, poivre, nuoc mam, poitrine fumée, huile d'olive, chou chinois, ail, cabillaud, céleri. couper le poisson en dés, mettre dans un saladier ...

découvrez la techique préparer un chou chinois expliquée par nos chefs.

Vu sur p2.storage.canalblog.com

Vu sur...  [suite...]

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Choucroute Crue Bio (Chou pour Choucroute) - Alsace Saveurs

La choucroute crue, un produit frais de saison

Dans la Ferme de la Plaine d'Alsace, en agriculture biologique depuis 1971, Jean Marie et Michelle cultivent, récoltent le chou et le transforment en choucroute : il est émincé, mis en fosse, pressé et lacto-fermenté durant 6 semaines.

Existe en seaux de 1kg et 2 kg. Cuisinez votre choucroute en l'accompagnant des garnitures de votre choix que vous trouverez dans notre rubrique "charcuterie".

Se mange également crue en salade.

La...  [suite...]

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Des choux fleurs de toutes les couleurs | Ça se passe au ...

3 Jan

choux fleurs - Flickr - letouj

Le chou-fleur est une plante herbacée de la famille des Brassicacées, cultivée comme plante potagère pour son méristème floral hypertrophié et charnu, consommé comme légume. Le méristème est récolté avant que le chou ne passe au stade de la floraison, sans quoi il devient impropre à la consommation. Le nom courant de chou-fleur porte à...  [suite...]

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Chou chinois - Les jardins du petit tremble

Le chou chinois pommé provient du Japon et du nord de la Chine. On le cultive depuis fort longtemps dans la région de Pékin. Le chou chinois aurait atteint la France au XVIIIe siècle par le Vietnam d'où il se serait répandu en Europe.

Le chou chinois non pommé est originaire d'Extrême-Orient et est surtout cultivé dans le sud de la...  [suite...]

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Comment bien congeler du chou-fleur ? - Question Cuisine ...

Pour congeler du chou-fleur, il existe 2 options. Congélation après blanchiment ou congélation du chou cru sans préparation préalable. L'avantage avec la première méthode est que vous gagnez du temps au moment de cuisiner après décongélation. Mais le risque est de...  [suite...]

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Les bienfaits du chou Romanesco - calendrier-agenda.fr

Les bienfaits du chou Romanesco

Les bienfaits du chou Romanesco

Les bienfaits du chou Romanesco sont reconnus pour la santé du corps. Le Chou Romanesco est un légume qui se consomme cru ou cuit.

Avantages du chou Romanesco pour la santé

Les avantages pour la santé du chou Romanesco sont connus pour traitement préventif...  [suite...]

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Panna cotta de chou-fleur et jambon cru - Croquant Fondant ...

Panna cotta de chou-fleur et jambon cru

Bonjour à tous et

Il y a bien longtemps que cette recette dort dans mes classeurs.

Une panna cotta à base de chou-fleur et mascarpone présentée avec des crevettes,

j'ai préféré remplacer la garniture par du jambon cru

et j'ai modifié quelques proportions de la recette.

Ces verrines de Panna cotta de chou-fleur et jambon cru

faisaient partie d'un...  [suite...]

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Calories du chou fleur cuit et cru – Chou fleur et régime

Le chou-fleur cuit contient la même quantité de calories que le chou-fleur cru, car il conserve son eau pendant la cuisson. Un chou-fleur pèse environ 1300 grammes et vous apportera 390 Calories environ. Une part de chou-fleur corresponds plutôt à 450 grammes (un tiers de chou-fleur) soit 135 Calories. Le mini chou-fleur sera parfait pour un repas individuel ou pour un apéritif dinatoire...  [suite...]

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Recette vegan #32 | Salade asiatique au chou chinois - La ...

Recette vegan #32 | Salade asiatique au chou chinois

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Hello les végens,

Toujours heureuse de vous retrouver et aujourd'hui il s'agit d'une nouvelle recette (pour changer :D). C'est une salade que nous faisons presque quotidiennement à la maison en ce moment et je l'adore ! Avec cette salade j'augmente considérablement ma portion de légumes dans la journée et ça c'est...  [suite...]

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Cuisson du Chou Vert & Recettes - QuelleCuisson.com

Choisir un chou vert

Frisé ou lisse, le chou vert est aussi appelé chou de Milan. Il doit être choisi bien lourd et compact, avec des feuilles brillantes qui crissent sous les doigts. Si vous achetez la moitié d'un chou, vérifiez la fraîcheur de sa coupe qui ne doit pas avoir jauni. Enveloppé d'un film plastique, il se conservera  3 à 4 jours au réfrigérateur, tandis qu'entier, vous le garderez au moins une semaine.

Préparation du chou vert

Retirez les...  [suite...]

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Les bienfaits du chou rouge - Jus de saison - détox et santé

Volume/poids Chou cru, 37 g/_125 ml filamenté Chou rouge cru, 37 g/125 ml filamenté Chou rouge bouilli, égoutté, 79 g /125 ml filamenté

Calories 9 11 23

Protéines 0,5 g 0,5 g 1,2 g

Glucides 2,1 g 2,7 g 5,5 g

Lipides 0,0 g 0,1 g 0,1 g

Fibres alimentaires 0,7 g 0,8 g 2,1 g

Le chou est-il antioxydant? Modérément

Les vertus du chou

Un anti-cancer

La consommation régulière de chou contribue...  [suite...]

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Chou vert frisé (légumes) - L'Académie du Goût

Recettes

Il s'agit du tout premier chou cultivé par les hommes : largement consommé au Moyen �?ge, il était déjà très utilisé dans la Rome Antique. On pourrait le confondre avec le choux verts cabus, mais contrairement à lui, les feuilles du chou vert frisé ne sont pas lisses et présentent des nervures et aspérités. Il se nomme aussi « chou d'aigrette » ou « chou frangé »....  [suite...]

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Les bienfaits minceur du chou blanc, mais pas que ...

Bienfaits minceur du chou blanc :

Allié économique : 

Le chou blanc est facile à cuisiner et très économique. En effet, il est réputé pour être l'un des légumes le moins cher du marché. C'est un légume polyvalent qui se consomme cru ou cuit et sous toutes les formes.

Allié minceur : 

L'atout majeur du chou blanc, c'est qu'il est très pauvre en calories. Vous pouvez donc en...  [suite...]

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Le chou-fleur : 10 recettes faciles et rapides - msn.com

Recettes au chou-fleur : des galettes au curry

Pour 4 personnes. Faites cuire 1 chou-fleur 20 min à la vapeur. Et réduisez-le en purée. Mélangez-le avec 2 oeufs, 70 g de maïzena, ½ sachet de levure chimique et 1 pincée de curry. Faites cuire des petits tas de cette préparation dans une poêle huilée.

          >> Voir aussi la recette des Croquettes de chou-fleur et brocolis 

2....  [suite...]

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Que faire avec du chou vert - Recette - Les Recettes de ...

Que faire avec du chou vert ?

mar 28

Recette Que faire avec du chou vert ?

Visitez la recette sur son blog : http://blogbio.canalblog.com/

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Ma top-recette-préférée avec du chou, c'est le Colcannon , une recette publiée par le Palais des délices dans sa période irlandaise ! Vous ne l'aviez peut-être pas remarquée entre toutes les merveilles sucrées...  [suite...]

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Le chou-rave - Connaître l’histoire et les bienfaits du ...

Le chou-rave (Brassica oleracea var. Gongylodes) est une variété de chou, plante herbacée bisannuelle de la famille des Brassicacées, cultivée comme plante potagère pour la base de sa tige renflée, consommée comme légume à partir de mars à septembre.

C'est une plante bisannuelle (cultivée comme une annuelle), à tiges charnues et renflées en forme de boule à sa base, juste au-dessus...  [suite...]

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Gratin de chou-fleur au roquefort - CoinCoin aux fourneaux ...

06 mars 2008

Gratin de chou-fleur au roquefort

J'avais cru naïvement que le printemps s'était installé et que nous ne ressortirions nos manteaux que l'année prochaine.

Et bien non, l'hiver est revenu et, pour supporter ce brusque retour au froid, quoi de mieux qu'un bon gratin bien chaud ?

Cette fois-ci, je devais utiliser un reste de sauce au roquefort , je...  [suite...]

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Recette facile de salade de chou blanc au sésame

Salade de chou blanc à la japonaise

2 mars 2016

par byacb4you

Cet hiver nous avons consommé beaucoup de chou sous toutes ses formes. Du vert , du blanc , du rouge , des brocolis , des choux de Bruxelles , du chou fleur , du chou cuit en soupe ou en gratin , du chou cru... Bref nous avons varié les plaisirs pour que les repas ne soient pas monotones. Le chou blanc cru je l'aime bien en coleslow avec des carottes mais j'ai aussi un petit faible pour la version japonaise avec sa petite sauce bien vinaigrée et légèrement...  [suite...]

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Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur? / Nu ...

Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur?

Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur?

Date 2014-02-13 Views:1num

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Si le chou-fleur est pas un aliment de base dans votre alimentation, vous voudrez peut-être ajouter. Les Dietary Guidelines for Americans 2010 recommande de vous augmentez votre consommation de légumes, ce qui augmente votre consommation de nutriments...  [suite...]

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Chou rouge cru en salade recette facile, recette Chou ...

Préparation du chou rouge cru en salade

retirer les premières feuilles du chou rouge

émincer en fines lanières

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Volume/poids Chou cru, 37 g/_125 ml filamenté Chou rouge cru, 37 g/125 ml filamenté Chou rouge bouilli, égoutté, 79 g /125 ml filamenté

Calories 9 11 23

Protéines 0,5 g 0,5 g 1,2 g

Glucides 2,1 g 2,7 g 5,5 g

Lipides 0,0 g 0,1 g 0,1 g

Fibres alimentaires 0,7 g 0,8 g 2,1 g

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Salade de chou frisé cru à la pomme et aux noix

11 mars 2013

Salade de chou frisé cru à la pomme et aux noix

Après avoir savouré le chou plume (ou kale) cru en salade, j'ai testé le chou frisé. Il est moins fort en goût et les feuilles sont plus souples. En tous les cas, le chou frisé, c'est aussi bon cru que cuit!

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Recette Salade de chou rouge cru du Nord - Entrée Nord ...

Recette Salade de chou rouge cru du Nord

Recettes du Nord

Recette Salade de chou rouge cru du Nord

 

Cette recette de salade de chou rouge cru du Nord est une entrée simple à réaliser qui s'aura être appréciée par toute la famille.

Ingrédients :

1 beau chou rouge du Nord

4 filets de hareng fumé

2 échalotes

3 cuill. à soupe de vinaigre de vin

50g de cerneaux de noix

Sel,...

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Valeur nutritive de chou - oemglass.net

Valeur nutritive de chou

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Comme le brocoli, le chou-fleur, chou et le chou frisé, le chou est un légume crucifère. Manger différents types de chou - chou vert, chou rouge, chou de Savoie ou bok choy - augmente votre consommation de vitamine C et d'autres nutriments importants. Si vous ne aimez pas chou cru, vous pouvez servir la vapeur, bouilli ou sautés.

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Valeur nutritive de chou | sinquery.com

Valeur nutritive de chou

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October 21 Fruits et Légumes 14 vues

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Choisissez têtes de chou qui sont lourds et ferme. Crédit photo tête de chou de l'image de chou en Romashchenko Anatoly partir Fotolia.com

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Le CHOU - Votre santé par la nature

30 décembre 2007

par Fernand Joubert

Le professeur Léon Binet, doyen de la faculté de médecine de Paris a écrit : "Merveilleux médicament que le chou" dans son ouvrage "Leçons de biologie dans un parc". Ce n'est ni un charlatan, ni un illuminé, ni un guérisseur quelconque, c'est une sommité de la médecine allopathique. La science moderne a redécouvert les vertus remarquables du Chou....

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Défi Jus 100% Chou Rouge Cru 100% Jus Frais Maison ...

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Ajoutée le 11 nov. 2014

A quoi ça ressemble un jus frais maison 100 % JUS DE CHOU ROUGE BIOLOGIQUES ?

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Tout sur le chou kale : le choisir, le conserver, le ...

Les calories et les infos nutritionnelles du chou kale

L'apport calorique du chou kale, aussi connu sous le nom de "chou vert frisé", est modeste (50 kcal/100 g de chou cru) mais c'est très loin d'être son seul avantage. 

En effet, son plus grand atout reste son exceptionnelle composition nutritionnelle : sa forte teneur en nutriments indispensables à l'organisme le classe même parmi les...

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Date: 2019-04-05 11:14:07
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chou fleur roti au four en salade 1

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Salade de Chou Fleur Cru, façon Taboulé - Ma Cuisine Bleu ...

Salade de Chou Fleur Cru, façon Taboulé

Publié le

19 août 2017

par Cécile

Voilà comment déguster du chou fleur sans en avoir l'air! Ma tablée s'est laissée surprendre par cette salade  de chou fleur cru, bien fraîche et très parfumée, aux faux airs de taboulé.

 

Pour 4 (en entrée ou 2 en plat de résistance):

1/2 chou fleur cru

3 tomates moyennes type olivette

le jus d'1 citron...

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L'essentiel sur la vitamine C | Fondation Louis Bonduelle

Chou-fleur cru, jus d'orange frais

50

Mangue fraîche, clémentine, groseille

42

Epinard cru, Chou-fleur cuit, mâche, pissenlit cru

35-40

Oseille cuite, framboise, melon, patate douce crue, foie de veau, radis cru, pourpier cru, chou vert cuit

20-26

Rutabaga cuit, bette cuite, céleri rave cru, tomate crue, pâtisson, roquette, foie de volaille, cervelle de veau

15-19

Potimaron cru, fève cuite,...

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Analyse nutritionnelle Chou rouge | Aprifel

Zoom sur les protéines et les glucides :

Chou rouge cru

La quantité moyenne de protéines (1,34 g pour 100 g) et de glucides (4,5 g pour 100 g) est inférieure à la quantité moyenne de ces nutriments présente dans les légumes frais (protéines : 1,94 g pour 100 g et glucides : 4,48 g pour 100 g).

Chou rouge cuit

La quantité moyenne de protéines (1,51 g pour 100 g) est supérieure à celle présente dans le chou...

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Salade de choux fleurs crus au citron - Ma Nature 2

Je ne sais pas vous mais chez nous on adore le choux fleur cru.

En salade c'est délicieux et vitaminé

Le choux fleur appartient à la famille des crucifères, il est très riche en vitamines C .

Pour en savoir plus c'est ici

J'ai ramassé quelques spécimens dans le jardin . Il faut absolument avoir un choux fleur bien frais.

Ingrédients:

1 c à café de moutarde au citron

1 oignon blanc...

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Le Chou Vert - un aliment medicament - 1001-fruits.com

Vinaigre de cidre non pasteurisé

Huile d'olive extra-vierge

Poivre fraîchement moulu

Sel de mer

Le chou vert (ou chou frisé) et le chou rouge contiennent plus de minéraux et de vitamines que le chou blanc.

LE CHOU - POUR LA SANTÉ ET LA PERTE DE POIDS

Le chou vert est un des aliments par excellence pour les gens qui surveillent leur poids. Il demande presque plus de calories qu'il n'en...

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Le chou, très avantageux pour la gestion du poids ...

Le chou, très avantageux pour la gestion du poids

Par Julie DesGroseilliers

Chou blanc, vert ou rouge, de Milan ou de Savoie, chinois, pommé ou frisé, il existe une variété impressionnante de choux. Peu importe l'espèce, une chose demeure incontestée : tous les choux sont excellents pour la santé!

D'abord, d'un point de vue calorique, le chou est très avantageux pour la gestion du poids....

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Date: 2017-02-16 10:00:55
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Le chou, très avantageux pour la gestion du poids ...

Le chou, très avantageux pour la gestion du poids

Par Julie DesGroseilliers

Chou blanc, vert ou rouge, de Milan ou de Savoie, chinois, pommé ou frisé, il existe une variété impressionnante de choux. Peu importe l'espèce, une chose demeure incontestée : tous les choux sont excellents pour la santé!

D'abord, d'un point de vue calorique, le chou est très avantageux pour la gestion du poids....

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Allégations nutritionnelles et de santé Chou rouge | Aprifel

Allégations nutritionnelles et de santé Chou rouge

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Selon les définitions des allégations nutritionnelles telles que présentées dans le règlement (CE) n°1924/2006 relatifs aux allégations nutritionnelles et de santé, et aux vues de la composition du chou rouge cru, il est possible d'utiliser les allégations suivantes :

Allégations nutritionnelles du chou rouge...

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Les bienfaits du Chou ! Recette de jus avec extracteur

http://nsb-nutrition-sante-beaute.com Pour conserver ses propriétés, le chou doit se manger cru, mais consommer du chou cru n'est pas à la portée de tous. C'est là que l'extracteur de jus...

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Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur? / Nu ...

Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur?

Quelle est la valeur nutritionnelle de chou-fleur?

Date 2014-02-13 Views:1num

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Si le chou-fleur est pas un aliment de base dans votre alimentation, vous voudrez peut-être ajouter. Les Dietary Guidelines for Americans 2010 recommande de vous augmentez votre consommation de légumes, ce qui augmente votre consommation de nutriments...

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Site : http://www.nu-liver.com

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Nos secrets de préparation du chou rouge – recettes et ...

La courgette farcie, ce n'est pas de la blague !

Il est temps d'annoncer la couleur : voilà comment préparer le chou rouge !

Du chou rouge aux pommes avec des saucisses : un classique bien de chez nous qui fait toujours plaisir. Mais saviez-vous que le chou rouge est aussi excellent dans bien d'autres recettes ? 

Cuisiner du chou rouge frais et le conserver

Lorsque vous l'achetez, choisissez...

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2 recettes de Chou blanc cru - Les Gourmandes Astucieuses ...

2 recettes de Chou blanc cru

Aujourd'hui, je vous propose 2 recettes de Chou blanc cru :

Dans mon Biocabas , j'ai eu un Chou blanc. Cette fois-ci, j'ai décidé de le manger cru.

Je l'ai finement émincé grâce à mon appareil pour faire des spaghettis de légumes .

Cela fonctionne correctement, mais à la fin, j'ai du finir le chou à la mandoline.

Voilà ce que cela donne...

Recette 1 : Hamburgers végétariens 

J'ai pris un Bun's "fait-maison" .

Je l'ai...

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Date: 2017-02-16 07:59:27
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Salade de chou blanc cru - Les re7 de Colinette

Salade de chou blanc cru

12 mars 2017

Salade de chou blanc cru

 

Souvent, dans les buffets des hôtels au self service,  je vois des salades crues de chou, qu'il soit rouge ou blanc. 

J'avoue ne m'être jamais laissé tenter, je regardais ce genre de truc d'un oeil assez critique.

Je me disais même "faut être fou pour manger un truc pareil".

Cela doit être sec? Cela doit être dur?...

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La choucroute, un excellent plat de récupération

Publié le

30/12/2011

La choucroute, spécialité culinaire emblématique, en France, de la région alsacienne, est souvent considérée comme une réponse à la rudesse hivernale. Mais c'est un plat traditionnel que l'on retrouve aussi, dans diverses déclinaisons, un peu partout en Europe centrale (Allemagne, Pologne, Tchéquie, Hongrie....), dans des régions aux climats réputés rigoureux à...

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La choucroute, un excellent plat de récupération

Publié le

30/12/2011

La choucroute, spécialité culinaire emblématique, en France, de la région alsacienne, est souvent considérée comme une réponse à la rudesse hivernale. Mais c'est un plat traditionnel que l'on retrouve aussi, dans diverses déclinaisons, un peu partout en Europe centrale (Allemagne, Pologne, Tchéquie, Hongrie....), dans des régions aux climats réputés rigoureux à...

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Recette de chou-fleur cru mariné (entrée ou apéritif ...

Recette du chou-fleur cru mariné :

Ingrédients pour un bocal de 900ml :

- 1/2 chou-fleur

- 3 cuillers à soupe d'huile d'olive

- 4 cuillers à soupe de sauce soja

o Rincez le chou-fleur, détaillez-le en petites fleurettes et mettez-le dans le bocal.

o Coupez l'ail en tout petits dés. Dans un bol,...

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Chou-fleur cru râpé (recette entrée chou-fleur)

Informations nutritionnelles

Fibres.

Il est recommandé de manger 25 à 30 g de fibres par jour. Une recette avec 6 à 8 g par repas est donc à privilégier.

Sodium.

Bien qu'indispensable, le sel est à consommer en quantité modérée. On recommande 6 g par jour.

Cholestérol.

Lipide indispensable pour le bon fonctionnement de l'organisme, le cholestérol ne doit pas être trop élevé (limiter...

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Date: 2018-01-09 21:46:44
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Calories du chou fleur cuit et cru – Chou fleur et régime

Le chou-fleur cuit contient la même quantité de calories que le chou-fleur cru, car il conserve son eau pendant la cuisson. Un chou-fleur pèse environ 1300 grammes et vous apportera 390 Calories environ. Une part de chou-fleur corresponds plutôt à 450 grammes (un tiers de chou-fleur) soit 135 Calories. Le mini chou-fleur sera parfait pour un repas individuel ou pour un apéritif dinatoire...

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La santé au naturel selon la naturopathe Jocelyne Jobin

- 2 g de protéines

- 0,1 g de matières grasses

- 6 g d'hydrates de carbone

- 1 g de fibres

- 27 calories par 100 g.

 

Il constitue une bonne source de soufre, de calcium, de phosphore, de fer, de silice, de chlore d'iode, de cobalt, de thiamine et de riboflavine. Il est également une bonne source d'acide folique (vitamine B9). Cette vitamine assure le bon fonctionnement du système nerveux,...

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Chou-rave, cru : calories & valeur nutritive - YAZIO

Autres infos

Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Chou-rave, cru" dans la catégorie " Légumes " contient un total de 27,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,7 g de protéines, 6,2 de glucides et 0,1 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres...

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Site : https://www.yazio.com

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Chou romanesco, cru : calories & valeur nutritive - YAZIO

Autres infos

Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Chou romanesco, cru" dans la catégorie " Légumes " contient un total de 31,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 3,0 g de protéines, 6,1 de glucides et 0,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les...

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Chou rouge, cru : calories & valeur nutritive - YAZIO

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Chou rouge, cru" dans la catégorie " Légumes " contient un total de 31,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 1,4 g de protéines, 7,4 de glucides et 0,2 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres...

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Site : https://www.yazio.com

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Le chou-fleur, un festin de couleurs | Seniors Region

Rond et joufflu, le chou-fleur s'invite dans nos assiettes pour faire le plein de saveurs. Blanc, vert, violet ou orange, on s'amuse à le cuisiner selon nos envies. Cru, le chou-fleur est l'allié idéal des apéritifs équilibrés, à croquer en délicieux dips trempés dans une sauce légère. Cuit, il apporte son goût délicat à toutes sortes de salades, gratins, purées... On vous dit tout...

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recette chou vert lisse de cuisine - cuisinons.com

1 - Mousse chocolat & avocat - (Bataille Food #27)

Bar au citron vert et ail des ours à la plancha ... Filets de harengs fumée au chou rouge (cuit) ... Filets de harengs fumée au chou rouge (en salade) ... Gratin de morue à la mélisse ... Gratin de morue au chou fleur ... Sardines marinées au citron vert et piment de Cayenne à la plancha ... Darnes de saumon marinées fleurs de thym et...

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Que faire avec du chou vert ? - blogbio

Que faire avec du chou vert ?

12 mars 2008

Que faire avec du chou vert ?

Ma top-recette-préférée avec du chou, c'est le Colcannon , une recette publiée par le Palais des délices dans sa période irlandaise ! Vous ne l'aviez peut-être pas remarquée entre toutes les merveilles sucrées qu'elle publie d'habitude. Mais cette recette toute simple d'"écrasée" de pommes de terre et de chou m'a...

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Roulés chou-fleur au curry

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Ajoutée le 11 mai 2015

http://www.marketveg.com - Un pâté-farce aux saveurs...

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Le chou : un allié de la santé, ses bienfaits - Le blog de ...

Le chou : un allié de la santé, ses bienfaits

Le chou : un allié de la santé 

Le chou, famille des crucifères, est un légume vert riche en vitamines C. et acide folique.  Il a des vertus tonifiantes en couvrant 50 % de nos besoins en vitamines B1 pour la transmission de l'influx nerveux et en vitamines A et E qui sont des antioxydants. Le chou est également source de minéraux...

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La saison du chou plume est de retour ! – Simplement Cru

La saison du chou plume est de retour !

C'est avec grande joie, et plaisir, que je constate que depuis quelques semaines, le chou plume est de retour en Suisse romande. Non seulement il est de retour, mais il est beaucoup plus présent ! Les services de paniers de légumes livrés à domicile tels que Vita Verdura et Culti-Shop le proposent depuis quelques semaines, et même la ferme bio où je...

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Gâteau de chou-fleur au parmesan - LE BOOK GOURMAND

J'ai acheté un chou-fleur mais marre de la soupe, du gratin ou cru !!

Voici le gâteau de chou-fleur au parmesan

Recette inspirée du blog Aux délices de Géraldine

Le chou est incorporé cru, mixé en semoule et relevé avec du...

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Santé - Le jus de chou rouge - le complément bien-être ...

21

Nov

Caillou, hibou, joujou & chou ! Ah le chou ! Avec ses nombreuses vertus, il reste un aliment complet, riche de variétés multiples et ultra économique.

Aujourd'hui l'équipe Tiens-Toi-aux-Jus vous propose un jus extrait à froid de chou rouge.

Les choux font partie de la famille des brassicaceaes et de la phytoalexine qui permet de lutter contre le cancer.

Les propriétés remarquables...

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Chou-fleur et sésame en crudité - SAVEUR PASSION

Le chou fleur en crudité, râpé très finement façon boulghour, en petits bouquets ou taillé à la mandoline, revient de temps à autre à ma table, j'apprécie son croquant et sa saveur un peu piquante. Et comme une des filles ne le mange plus cuit (satanés changements de goût !), elle en mange au moins, ainsi. Cuit ou cru, le...

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Salade de choucroute crue au saumon fumé - Péché de ...

La choucroute crue, pour tout vous dire je n'en avais jamais mangé et ce fut une belle découverte avec cette salade dont la recette est tirée de mes classeurs. Elle peut faire un repas pour le soir ou une belle entrée au choix.

Salade de choucroute crue

Les ingrédients pour 4 personnes :

400 g de choucroute crue

150-200 g de saumon fumé

2 pommes granny smith ( 1 suffit pour moi )

1 citron

4...

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Recette facile de salade de chou blanc au sésame

Salade de chou blanc à la japonaise

2 mars 2016

par byacb4you

Cet hiver nous avons consommé beaucoup de chou sous toutes ses formes. Du vert , du blanc , du rouge , des brocolis , des choux de Bruxelles , du chou fleur , du chou cuit en soupe ou en gratin , du chou cru... Bref nous avons varié les plaisirs pour que les repas ne soient pas monotones. Le chou blanc cru je l'aime bien en coleslow avec des carottes mais j'ai aussi un petit faible pour la version japonaise avec sa petite sauce bien vinaigrée et légèrement...

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Soupe crue de chou-fleur violet (vegan) - Rose Citron

Une recette largement inspirée de celle d' Hélène ! Ce joli chou-fleur violet m'a fait de l'oeil, il était si beau!!! La preuve :

 

Alors du coup, je n'ai pas voulu dénaturer sa si jolie couleur en le faisant cuire, j'ai donc opté pour une soupe crue, qui est presque printanière, très fraiche.

 

Soupe crue de chou-fleur violet

 

un demi chou-fleur violet (juste les fleurettes en...

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Cuisson du Chou-Fleur & Recettes - QuelleCuisson.com

Cuisson du chou-fleur

Le chou-fleur se digère parfaitement bien à condition de ne pas trop le faire cuire. En effet, ce légume libère de l'hydrogène sulfuré lors de la cuisson. C'est pourquoi il est conseillé de le consommer cru ou bien « al dente ».

Cuisson du chou-fleur à la vapeur

Le temps de cuisson du chou-fleur au cuit-vapeur est de 20 minutes, tandis qu'il ne dépassera pas les 10 minutes à l'autocuiseur.

Cuisson du chou-fleur à l'eau bouillante

Dans l'eau bouillante, comptez un temps de cuisson du chou-fleur de 15 à 20 minutes.

Cuisson du chou-fleur au four

Disposez les fleurettes de chou-fleur dans un plat...

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Chou Blanc Cru

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Chou Blanc Cru - YouTube

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